有关减脂的精选知识

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减脂鸡肉串的做法，减脂鸡肉串怎么做

“串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！”食材明细主料鸡胸肉（1块）千页豆腐（200克）红椒（1个）青椒（1个）年糕（适量）调料盐（少许）糖（少许）味达...
减脂水果，什么水果这么神奇

相信很多女孩子都被减肥困扰过，都想要瘦，瘦，瘦，再瘦，但是呢，吃药减肥有副作用，节食又撑不住，又不想去跑步运动，真的是很苦恼啊，不知道怎么办，今天我们就介绍给各位怎么利用水果来减肥，达到想要体重，把肥给减掉，让你不用运动也不用节...
营养减脂饭团的做法，营养减脂饭团怎么做

“春天是万物复苏的季节，春天里鸟语花香，春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦！”食材明细主料糯米（半碗）三色藜麦（1把）小米（1把）鸡蛋（1个）紫甘蓝（适量）包菜（适量）肉松（适量）油条（1根）辅料榨菜（1把）...
腹部减脂有什么技巧

众所周知，很多女性在自己的体型问题上都有一个很大的担忧，就是随着年纪的增大，腹部的肉越来越多，而且也不像年轻的时候随随便便肚子上的肉就消失了，很多人都想问腹部减脂有什么小技巧呢，能不能局部瘦身呢，希望看完我的文章，大...
双耳西兰花的做法排毒减脂---双耳西兰花双耳西兰花怎么做

“黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K，能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力，但孕妇不宜多吃。银耳又叫白木耳，是一种植物性胶质菌类。常食银耳可以滋阴、...
西红柿鸡蛋面的做法减脂又美味的西红柿鸡蛋面西红柿鸡蛋面怎么做

“西红柿炒鸡蛋是一道家常菜。跟面条一起住。面条里会有西红柿的汤汁，特别美味，酸甜可口。”食材明细主料荞麦面（1把）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料小葱（1个）调料盐（1勺）鸡爪（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋面的做法步...
爽脆可口、瘦身减脂的凉拌蓑衣小萝卜怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小萝卜：5根辅料香葱：3根芝麻：适量醋：一勺半生食酱油：一勺盐：依个人口味花椒油：半勺具体步骤1.小萝卜洗净，去须，切成蓑衣形2.将切成蓑衣形的小萝卜摆成一行，均匀...
菌菇番茄减脂汤的做法，菌菇番茄减脂汤怎么做

“这道汤品的热量非常低，菌菇和番茄都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，香菜也有发汗的作用。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤。”食材明细主料番茄（300克）草菇（200克）香菜（20克）调料...
低卡减脂三明治的做法早餐就吃低卡减脂的三明治低卡减脂三明治怎么做

“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧！”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（1片）牛油果（1/2颗）鸡蛋（1枚）辅料黄瓜（半根）玉米粒（适量）柠檬（半颗）调料沙拉酱（适量）黑胡椒（少许）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）低卡减脂三明治的做法步骤1、...
减脂坚果，你还敢这样吃吗

说起坚果，大家一定能够立刻爆出一大堆，什么核桃、碧根果、美国山核桃、夏威夷果、松子等等等等，现在，只要你想吃，到零食店里，就可以买到一大堆坚果。但是，坚果能减脂减肥，你听说过吗？有些朋友一定很诧异，坚果不是吃起来都是油油...
怎么加盟减脂餐店

社会在发展，人们生活水平在提高，人们除了对美食有着口味上的要求，也越来越关注饮食健康。随之产生的减脂餐，就是健康餐饮的代表。以减脂为目的减脂餐品，除了关注营养健康，还能够起到减脂作用。因此受到了众多女性朋友的喜爱...
荠菜鸡肉丝炒豆芽的做法春日限定减脂美食，荠菜鸡肉丝炒豆芽荠菜鸡肉丝炒豆芽怎么做

“口感清淡，豆芽脆爽，鸡丝鲜嫩。”食材明细主料荠菜（150g）绿豆芽（150g）鸡里脊肉（200g）辅料生姜片（2片）调料橄榄油（1勺）味达美臻品料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）鸡精（少许）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荠菜鸡肉丝炒豆芽的做法步骤1、...
减脂香蕉蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋粉：300香蕉：2根牛奶：100鸡蛋：2个辅料盐：1小勺白糖：40酵母：4具体步骤1.备好材料。2.材料都倒进面包机里搅拌成团即可。3.放入冰箱冷藏发酵一夜。4.面团发...
减脂素菜荷包蛋的做法，减脂素菜荷包蛋怎么做

食材明细主料鸡蛋（适量）辅料番茄（适量）调料生菜（适量）材料橄榄油（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂素菜荷包蛋的做法步骤1、热少许橄榄油加入适量水。2、煮开放入番茄。3、然后打入两个荷包蛋。4、加入生菜和少许盐...
卷心菜鸡蛋三明治的做法夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治卷心菜鸡蛋三明治怎么做

“夏天到了，炎热的天气是不是让你食欲大跌呢？这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（2片）辅料卷心菜（1颗）鸡蛋（2个）黄瓜（1根）调料蛋黄酱（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
鸡丝荞麦面的做法减脂小能手——鸡丝荞麦面鸡丝荞麦面怎么做

食材明细主料荞麦面（适量）鸡胸肉（一块）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）辅料白芝麻（1勺）花椒（少许）葱（少许）调料生抽（3勺）香醋（半勺）蚝油（半勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡丝荞麦面的做法步骤1、鸡肉加葱和花椒煮熟（过凉水后）撕成丝（我...
减脂土豆泥的做法，减脂土豆泥怎么做

“控制热量迈开腿！”食材明细主料洋葱（四分之一个）火腿肠（半根）土豆（1个）胡萝卜（三分之一）生菜（适量）玉米粒（一小碗）辅料盐（适量）蔬菜精（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂土豆泥的做法步骤1、煮土豆，熟了压成泥；2、洋葱、胡萝...
减脂蔬菜有哪些，满满干货全在这里了！

在现如今高压的环境中，越来越多的年轻人面临着脱发、失眠、情绪焦躁、抵抗力下降、四肢乏力、肥胖等问题。在这个注重颜值的时代，肥胖是绝大多数的人群的困扰。那么如何保持一个良好的身材，饮食方面就显得格为重要，毕竟“...
减脂饱腹燕麦饼干的做法，减脂饱腹燕麦饼干怎么做

“想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试，几块饼干一盒牛奶，又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块，满满的能量。如果是你的她为你做的，是不是特别暖心呢(｡･ω･｡)”食材明细主料燕麦（250g）高筋面粉（125g）辅料红糖（60g）熟黑...
「减脂增肌」鸡胸芦笋蘑菇馄饨怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：150芦笋：7根蘑菇：2个馄饨皮：70张辅料料酒：1/2勺糖：1/4勺盐：1/4勺生抽：1/2勺胡椒粉：1/4勺姜：适量具体步骤1.鸡胸肉剁到尽量碎，芦笋蘑菇洗净，切到尽量小...
减脂凉拌豇豆角的做法，减脂凉拌豇豆角怎么做

“口感清爽、脆嫩咸，低脂富含纤维素，有利于降血脂、血压。”食材明细主料豇豆角（500g）辅料蒜（5瓣）调料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂凉拌豇豆角的做法步骤1、豇豆角清...
薏米红枣排骨汤的做法春季美颜减脂养生汤－－薏米花生红枣排骨汤薏米红枣排骨汤怎么做

“薏米有健脾益胃，补肺清热、祛风除湿，养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效：1、花生中的维生素K有止血作用...
减脂可以吃红薯吗

很多小伙伴估计对于红薯这种蔬果一直抱有一种模棱两可的看法，尤其是喜爱减肥的朋友可能就要发问了：减脂可以吃红薯吗？这个问题问的好，那么接下来，就让万能的小编我来为大家介绍一下红薯的作用，以及减脂是否可以吃红薯。一、...
你知道减脂的茶有哪些吗

在我国，茶的种类可谓是数也数不清的，最让人熟悉的也就是绿茶，红茶，菊花茶，乌龙茶等等。茶的品种不同，对身体的功效也不同，有些茶能起到保健养生的功效，但是有些人却能够帮助我们减脂减肥。下面小编就给大家介绍几种能够减脂的...
健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法原创，｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做

“天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配...