有关色拉的精选知识

健康美味、优质生活从色拉鉴赏列表开始吧，色拉鉴赏列表为您色拉方面提供无微不至的解答，不再不懂色拉方面的知识，不再疑虑色拉方面的知识，健康美味生活全面开启尽在色拉鉴赏列表。

首页 > 有关色拉的精选知识

土豆泥色拉怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：两个黄瓜：两条火腿：四条鸡蛋：三个辅料色拉酱：适量盐：适量橄榄油：少许具体步骤1.土豆去皮蒸制酥软，过筛出泥（过筛是个体力活，过筛过的土豆泥绵软细滑）加...
腐乳油醋鸡丝色拉的做法腐乳油醋鸡丝色拉 ★鸡丝轻食 3 腐乳油醋鸡丝色拉怎么做

“吃完鸡丝色拉才发现，减慢进食速度，还可以提早产生饱足感(才吃到半碗…)。原来鸡丝虽然已经撕成细丝，还是必须经过一定的咀嚼，才好吞咽。不像单吃蔬菜色拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这色拉来纠正自己的进食速度挺不赖...
泰式拌银耳蔬菜色拉的做法，泰式拌银耳蔬菜色拉怎么做

“天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！”食材明细主料番茄（一只）黄瓜（一根）银耳（一小把）木耳（一小把）胡萝卜（一只）辅料鱼露（一勺）柠檬汁（2勺）白糖（一勺）生抽（一勺）酸辣酱（2勺）蒜蓉（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泰式...
自制紫甘蓝金枪鱼色拉怎么做又香又好吃

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料紫甘蓝小半棵约：300g金枪鱼罐头：1/3色拉：40g辅料具体步骤1.紫甘蓝洗净淡盐水净泡10分钟切丝2.摆盘放上金枪鱼裱上色拉吃之前拌匀可以放少量芥末今天宝...
美味色拉的做法【老桃七厨房】健康美味的、维C多多的色拉美味色拉怎么做

“配合像包租婆的“咖喱饭”做的色拉，今天拿出来晒晒，简单营养美味，嘿嘿。”食材明细主料紫甘蓝（适量）圣女果（适量）辅料千岛色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味色拉的做法步骤1、色拉步骤：准备好圣女果和紫甘蓝...
泰国牛肉色拉的做法，泰国牛肉色拉怎么做

“重口味的泰国菜曾经在有段时间惊艳众生而现如今越来越多的泰国餐厅涌现泰国菜给人的印象从特色鲜明变成了千篇一律其实，本来我也厌倦了泰国菜的……但今天这一道泰国色拉我最后还是没有忍住口水”食材明细主料牛肉（适...
牛油果火腿色拉的做法，牛油果火腿色拉怎么做

食材明细主料牛油果（1个）咸鸭蛋（1个）荷美尔早餐肠（2个）辅料果醋（3茶匙）黑胡椒粉（2克）鸡精（2g）橄榄油（15ml）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛油果火腿色拉的做法步骤1、准备食材。2、将牛油果对半切一圈，转一下两半分开。3、用小刀...
沁人心脾田园色拉怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟在这炎热酷暑的季节中没有这样一道果味清香、美味清爽的田园色拉，各位亲们怎能度过美好的时光呢~~精选清新甜爽的黄瓜、鲜嫩诱人的圣女果等各类新鲜果...
番茄黄瓜蒜泥色拉的做法，番茄黄瓜蒜泥色拉怎么做

“番茄和黄瓜是现在农场里盛产的时令蔬果，搭配起来红绿相彰、色泽美观，加上蒜泥调味，使整道菜格外清凉爽口，在夏日食用很是清热开胃。”食材明细主料黄瓜（适量）西红柿（适量）辅料蒜泥（少许）精盐（少许）白糖（少许）黑胡椒（少许）橄榄油（少许...
梅粉油醋苦瓜色拉的做法梅粉油醋苦瓜色拉 ♥，哈哈苦瓜 4 梅粉油醋苦瓜色拉怎么做

“梅粉号称蔬果色拉界的第一号杀手！不光是西红柿、番石榴，连气味重的甜椒、苦瓜、石莲花、青椒也能一并攻略。♥梅粉就是一般话梅(干式酸梅)磨碎，酸咸回甘，可用碾碎的话梅(蜜饯梅)取代。”食材明细主料苦瓜（1粒）辣椒（1/2根(...
美味的芒果大虾色拉怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟芒果大虾色拉，这款不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，富含多种维生素，具有多种保健功能。这款芒果大虾色拉既可以做为一款营养的早餐搭配，也可以佐粥开...
简易版，藜麦鲜虾色拉怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藜麦：20杂蔬：50核桃仁：4瓣虾仁：100辅料橄榄油：30蜂蜜：5黑胡椒碎：适量柠檬汁：5盐：少许料酒：少许具体步骤1.藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去色去涩。然后放...
菠菜色拉的做法，菠菜色拉怎么做

食材明细主料菠菜（适量）辅料热水（适量）芝麻色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜色拉的做法步骤1、菠菜去根、去烂叶、洗净后沥水。2、再用小汤锅倒入开水，菠菜放进去拨几下就拎出来。3、烫过的菠菜用切熟食的...
果蔬色拉的做法香甜果蔬色拉果蔬色拉怎么做

“香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黄瓜片搭配清甜的豌豆和胡萝卜丁视觉和味觉的盛宴”食材明细主料什锦蔬菜丁（适量）香蕉（适量）辅料小黄瓜（适量）配料丘比色拉酱甜味（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬色拉的做法步骤1...
刺猬狸之无敌色拉怎么做又香又好吃

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：6个火腿肉：245辅料色拉酱：150具体步骤1.鸡蛋煮熟取出蛋黄2.放入少量色拉酱拌匀，这可是最关键的一步，顺间变成了超级美味的蛋黄酱，色拉酱我只爱香浓...
经典色拉酱格子玉米酪～怎么做又香又好吃

准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦德龙甜玉米粒：一锅底辅料糖：适量淀粉：适量糯米粉：适量具体步骤1.玉米粒冷冻室取出～控干水分～尽量干一些否则后面加粉是水糊样。2.加糖适量调味～加淀粉...
自己做的色拉怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：20西红柿：20生菜：20通心面：20辅料色拉酱：适量具体步骤1.黄瓜切圆片，西红柿切小块，生菜掰块2.通心面水煮熟，冷水过一下3.用色拉酱拌匀，一点盐拌匀！...
五彩杂蔬藜麦色拉怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红藜麦：20黄瓜：半根杂蔬粒：50圣女果：5个熟腰果：20辅料色拉汁：15盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩2.放入锅里3.煮15分钟...
土豆什锦色拉的做法，土豆什锦色拉怎么做

“说到土豆色拉，很多人一定会想到是加蛋黄酱调味。我做的这款就不加，不仅不高脂肪高蛋白，还很健康，而且味道也很清爽。你也试试吧。”食材明细主料土豆（2中等个）西红柿（1大个）洋葱（1个）小葱（5根）洋香菜（1小把）熟鸡蛋（2个）柠檬（1个）辅料...
红菜头色拉的做法红菜头色拉配巧克力慕斯红菜头色拉怎么做

“红菜头一直都用做罗宋汤的烹饪，夏天改个方式，做成色拉，享一丝清爽”食材明细主料红菜头（1个）辅料白巧克力（50克）奶油（100克）薄荷叶（适量）配料橄榄油（适量）柠檬醋（适量）酸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红菜头色拉的做法步骤1、红...
无花果藜麦色拉的做法，无花果藜麦色拉怎么做

食材明细主料三色藜麦（50g）辅料无花果（1只）圣女果（5个）调料味好美柠檬奇亚籽色拉（1匙）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无花果藜麦色拉的做法步骤1、圣女果洗净对半切开。2、无花果剥掉外皮。3、切成小块。4、藜麦淘洗干净。...
三文鱼牛油果色拉的做法，三文鱼牛油果色拉怎么做

食材明细主料三文鱼（100g）黄瓜（1条）小番茄（3个）鹌鹑蛋（2个）牛油果（半个）生菜（1片）面包片（少许）糖炒栗子（2个）辅料千岛酱（7克）咸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼牛油果色拉的做法步骤1、准备好食材，洗净。牛油果切丁，生菜切成小正方...
自制彩色土豆色拉怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量酸黄瓜：适量洋葱：适量胡萝卜：适量辅料白胡椒：适量酸奶：适量鸡蛋：适量沙拉酱：适量具体步骤1、将土豆切成小块后，下锅中火煮。2、煮土豆的时候，将胡...
蔬菜色拉的做法蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作）蔬菜色拉怎么做

“今天做的这款色拉酱本是为了面包的馅料而做，结果当所有材料准备妥当，色拉也制作到一半时，相机却罢工了。估计厨房待久了，它也闹情绪，薄薄的镜头上满是雾气，郁闷的啊，只好等它慢慢散吧。”食材明细主料土豆（四只（小））鸡蛋（一只）玉...
黄瓜苹果方腿色拉的做法，黄瓜苹果方腿色拉怎么做

“冬季吃了太多油腻的食物，春季该去去油腻了，黄瓜和苹果都是去油腻的最佳食物。此款色拉，除了颜色搭配爽心悦目，口感也非常脆爽，色拉酱加点糖可以更突出奶香味”食材明细主料小黄瓜（一根）红富士苹果（一个）辅料盐水方腿（一块）配料...