有关奇亚籽的精选知识

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野生蓝莓奇亚籽布丁的做法，野生蓝莓奇亚籽布丁怎么做

“标签：早餐”食材明细主料奇亚籽（3汤匙）野生蓝莓粉（2茶匙）牛奶（1.5-2杯）辅料喜马拉雅海盐（1/2茶匙）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）野生蓝莓奇亚籽布丁的做法步骤1、将所有原料混合搅拌，放置30分钟到1小时或者整夜直至成形...
鲜香的奇亚籽鱼片粥怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟奇亚籽鱼片粥就是在煮粥的过程中加入一起鱼片和奇亚籽后一起制作成的粥，也可以根据自身的口味加入一些芹菜之类的。奇亚籽鱼片粥制作起来十分简单易学...
奇亚籽牛奶酒糟的做法，奇亚籽牛奶酒糟怎么做

食材明细主料酒酿（50克）牛奶（500毫升）芋圆（200克）鸡蛋（2个）辅料桂圆干（20颗）葡萄干（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽牛奶酒糟的做法步骤1、在锅内先放入去壳的桂圆，倒入500ml牛奶，开小火炖煮5分钟。2、待牛奶...
奇亚籽南瓜芋圆的做法，奇亚籽南瓜芋圆怎么做

食材明细主料奇亚籽（适量）辅料南瓜（1块）地瓜（1个）炼乳（1罐）椰浆（1罐）木薯粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽南瓜芋圆的做法步骤1、椰浆和炼乳备用。2、南瓜洗净切块。3、入锅蒸熟过筛成细腻的南瓜泥，地瓜用同样方法...
奇亚籽豆浆的做法我的早餐－素包，奇亚籽豆浆奇亚籽豆浆怎么做

“上班族的早上时间很宝贵，早上喝豆浆吃包子最好，今天做的有点特别，豆浆里加了奇亚籽，很不错，我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆，可是很饱了。呵呵废话不说了，大家看图吧。”食材明细主料黄豆（适量）奇亚籽（适量）包子（适量）小米...
蔓越莓奇亚籽酸奶的做法，蔓越莓奇亚籽酸奶怎么做

“之前买了一大包的奇亚籽，泡水喝真心不好吃，用来做别的也不是很有意思，就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶，突然灵光一现，借鉴了隔夜燕麦的做法，试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
全麦奇亚籽吐司的做法，全麦奇亚籽吐司怎么做

“全麦粉富含大量的纤维，纤维能在消化系统内溶解，但又不被肠胃吸收。它能协助肠胃蠕动，加强肠胃吸收营养，同时排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果。全麦不仅能提供人的生存能量，而且它所含营养素完美无缺，全麦粉中麸皮...
自制奇亚籽面包怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时软香诱人，又松脆可口的奇亚籽面包，两种矛盾的口感交织在一起，是如此的和谐又美味。不知道是那个天才让两种毫无关联的食材有机结合，才让现在的我们可以吃...
柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法，柠檬蜂蜜奇亚籽饮料怎么做

食材明细主料鲜柠檬（5片）辅料奇亚籽（1勺）蜂蜜（3勺）甜香（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法步骤1、一勺奇亚籽泡凉白开十分钟，种子吸饱水份后会变得粘稠，口感也舒适。2、鲜柠檬切片去籽备用。3、蜂蜜备好...
奇亚籽菠萝饮的做法，奇亚籽菠萝饮怎么做

“今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magicseed”,“supperfood”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃...
奇亚籽小米米糊的做法，奇亚籽小米米糊怎么做

“早上来一碗暖暖的小米米糊，可以让我们寒冷的冬天带来一些暖意，也可以帮助我们调理肠胃。小米虽然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，烧烤或火锅等，很容易让我们的胃有负担，也容易胃热，小米米糊易消化，也可以帮助我们改...
我的奇亚籽披萨怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟我从小就特别喜欢吃披萨，长大后不愿意再到外面去买来吃，外面卖的用料不足，操作也不见得卫生，刚好自己又特别喜欢在厨房鼓捣，所以就自己做了这款奇亚籽披萨...
奇亚籽小面包的做法，奇亚籽小面包怎么做

“为了做这款面包，特意去买了奇亚籽，据说奇亚籽可以改善睡眠，抑制对糖的渴望，增加饱腹感，有助减肥，在减肥的MM们是不是心动了，心动不如心动起来吧。模具：学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面粉（50克）奇亚籽（3...
可口的奇亚籽披萨怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟奇亚籽披萨美味可口，色香味俱全，深受人们的喜爱尤其是那些白领们和那些上学的学生们，既节省时间又方便，而且在补充自身能量的同时有能提高自身的免疫系统...
黄桃奇亚籽早餐碗的做法，黄桃奇亚籽早餐碗怎么做

“献给爱颜值的减肥人士。”食材明细主料黄桃罐头（3块）澳洲燕麦（2片）酸奶（200克）辅料奇亚籽（1勺）薄荷叶（几片）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄桃奇亚籽早餐碗的做法步骤1、主料，预留1块黄桃，1/3片燕麦，剩余的全部投入料理杯。2...
奇亚籽藜麦豆浆的做法，奇亚籽藜麦豆浆怎么做

“藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。”食材明细主料藜麦（10克）黄豆（30克）奇亚籽（15克）辅料水（400毫升...
营养奇亚籽鱼片粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟最近对鳕鱼有种突如其来的无法自拔，因为肠胃不好，偶尔会煮点儿粥喝，咸粥里面百吃不厌的皮蛋瘦肉粥最近也是快吃吐了，所幸转战奇亚籽鱼片粥~营养价值也是...
奇亚籽辣鱼汤怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料水煮鲔鱼罐头：1罐水：1000ml辅料低脂牛奶：适量葱花：适量韩式泡菜：适量韩式辣椒酱：适量奇亚籽：1茶匙洋葱：1/4颗具体步骤1.准备一锅水，并将水煮鲔鱼、洋葱和...
奇亚籽冰咖啡的做法，奇亚籽冰咖啡怎么做

“夏季喝上一杯冰咖啡，既凉爽又能满足味蕾的需求，再加一勺奇亚籽，增添爽滑的口感同时，还能丰富营养，可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（适量）辅料奇亚籽（5克）冰块（4块）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚...
奇亚籽椰蓉小面包的做法，奇亚籽椰蓉小面包怎么做

“无油少糖，做法简单。有奇亚籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，内里有嚼劲。”食材明细主料面粉（250克）糖（30克）干酵母（3克）水（165克）辅料奇亚籽（15克）椰蓉（20克）盐（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）奇亚籽椰蓉小面包...
奇亚籽牛肉披萨的做法，奇亚籽牛肉披萨怎么做

“超级简单易学的奇亚籽牛肉披萨，充分融合了牛肉香、奶酪香和奇亚籽的香脆，让人爱不释口。”食材明细主料牛肉类（60g）洋葱（40g）奇亚籽（10g）披萨酱（适量）辅料黄瓜（70g）马苏里拉（60g）饼底（9寸）盐（少量）其他（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
奇亚籽隔夜麦片杯的做法，奇亚籽隔夜麦片杯怎么做

“隔夜酸奶杯是很流行的轻食早餐”食材明细主料奇亚籽坚果麦片（30g）酸奶（125g）辅料奇亚籽（5g）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽隔夜麦片杯的做法步骤1、事先将奇亚籽倒入到酸奶里搅拌均匀然后先铺在杯底2、然后在...
奇亚籽面包的做法，奇亚籽面包怎么做

“女儿喜欢吃面包，可是买的面包添加剂太多，用料也是良莠不齐，所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口，试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富，用了奇亚籽粉后特别软糯，女儿说吃了我做得面包后，不想再买其它的...
酸甜的奇亚籽柠檬饮怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在夏日，你最喜欢的饮品和甜品是什么呢？奶茶？太腻！白开水？太淡！在这里，我们为您提供一种酸酸甜甜的新选择——奇亚籽柠檬饮。奇亚籽柠檬饮是什么？可能您比较陌...
奇亚籽松糕的做法，奇亚籽松糕怎么做

“这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米（100g）奇亚籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2个）葡萄干（10g）辅料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时，然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅...