有关菠菜的精选知识

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海参珠圆菠菜汤的做法冬季温和食补——海参珠圆菠菜汤海参珠圆菠菜汤怎么做

“立冬之后，便是传统意义上的进补之时，各种补药补品也将悉数闯入人们的视野。今天上传的食材是温补的佳品——海参，这也是我家妈妈最推崇的好东东，补肾延缓衰老哦~一道海参菠菜汤，鲜美无比，营养多多，晚饭就做这个吧！”食材明...
菠菜浓汤的做法，菠菜浓汤怎么做

“浓浓的很好喝”食材明细主料菠菜（100g）胡萝卜（50g）鸡蛋（1个）黑木耳（50g）辅料植物油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜浓汤的做法步骤1、所需原料，菠菜，胡萝卜，鸡蛋，木耳2、鸡蛋打到碗中，打散备用3、锅中放...
枸杞菠菜粥的做法，枸杞菠菜粥怎么做

“枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高...
菠菜豆沙饼的做法【创意新派菜】菠菜豆沙饼菠菜豆沙饼怎么做

食材明细主料糯米粉（300克）菠菜汁（150克）牛奶（90-100克）辅料豆沙馅（适量）食用油（少量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆沙饼的做法步骤1、准备材料。2、糯米粉中加入菠菜汁调匀，觉得比较干我就加了牛奶调至软硬适中的面团...
无油菠菜煎饼的做法美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼无油菠菜煎饼怎么做

食材明细主料面粉（适量）辅料菠菜（适量）配料白糖（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油菠菜煎饼的做法步骤1、料理机加对好白糖的温水在放入菠菜，绞成菠菜汁。2、一大碗加入适量的面粉，将菠菜汁倒入搅拌均匀。3、舀一勺...
什锦菠菜的做法，什锦菠菜怎么做

食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）蘑菇（适量（我用的蟹味菇））辅料盐（适量）香油（适量）自制调料油（适量（可用辣椒油））糖（适量）芥末油（适量）麻油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）什锦菠菜的做法步骤1、菠菜洗净过水汆烫控干2、蘑菇洗净过...
凉拌宽粉菠菜的做法，凉拌宽粉菠菜怎么做

食材明细主料菠菜（适量）宽粉（适量）辅料黑木耳（适量）配料大蒜（适量）麻汁（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌宽粉菠菜的做法步骤1、先将菠菜洗净淖水备用，沥水备用，黑木耳用温水提前泡发2、宽粉用开水煮熟，然...
菠菜烧百合的做法家常小菜——菠菜烧百合菠菜烧百合怎么做

食材明细主料新鲜百合（一个）菠菜（一把）辅料食用油（适量）葱（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜烧百合的做法步骤1、百合剥成瓣洗净备用。2、菠菜择洗干净后切成5厘米长的段。3、把菠菜放入沸水里...
清水油盐炒菠菜的做法，清水油盐炒菠菜怎么做

“【清水油盐烹饪精典】---《萝卜蘑菇炒菜花》（11月26日创意命名）烹饪方法简介：炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入码放整齐的菠菜，用大火慢炒，将菠菜在清水油盐中炒至均匀变色，然后，调味装盘并撒上适量白芝麻，即可上桌食用...
菠菜饼的做法菠菜饼—绿色家园菠菜饼怎么做

“愿大家都从自我做起，爱护地球，保护环境，还给孩子们一个绿色家园。”食材明细主料面粉（250克）菠菜（50克）辅料发酵粉（5克）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜饼的做法步骤1、菠菜清洗干净，用开水烫一下。2、用料理机将菠菜榨...
涼拌芝麻菠菜的做法，涼拌芝麻菠菜怎么做

食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒（适量）香油（适量）黑胡椒粒（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）红辣椒粒（适量）蒜蓉（适量）姜蓉（适量）熟白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）涼拌芝麻菠菜的做法步骤1、锅里加入香油，加入适量花...
粉丝菠的做法夏季小菜--粉丝菠菜粉丝菠怎么做

“粉丝菠菜是一道营养丰富，清淡可口做法简单的夏季小菜。菠菜营养成分极其丰富，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用...
蒜泥姜茸菠菜塔的做法，蒜泥姜茸菠菜塔怎么做

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有...
油泼辣椒菠菜面的做法【油泼辣椒菠菜面】－－陕西传统小吃油泼辣椒菠菜面怎么做

食材明细主料面粉（300克）菠菜（100克）辅料蘑菇（适量）红椒（适量）黄椒（适量）水发木耳（适量）食用油（适量）蒜（适量）辣椒面（适量）配料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油泼辣椒菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净，在开水中焯...
菠菜鸭蛋饼的做法，菠菜鸭蛋饼怎么做

“院子里的菠菜长势不错，俺家那位要吃菜饼，就给做了，第一次还望大家给予指点”食材明细主料菠菜（适量）油菜（适量）鸭蛋（适量）辅料芝麻（适量）配料盐（适量）十三香（适量）味极鲜（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸭蛋饼的做法步骤...
菠菜桃花虾的做法，菠菜桃花虾怎么做

“桃花虾，是我家乡特有的一种小虾，每年桃花开的时节在海中才能捕到它，煮熟后颜色艳丽，皮薄肉美，象桃花一样美丽，故得名桃花虾。”食材明细主料菠菜（适量）桃花虾（适量）辅料青蒜杆（适量）配料醋（适量）味极鲜（适量）芝麻油（适量）盐（适量）麻辣油...
姜汁菠菜卷的做法，姜汁菠菜卷怎么做

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。”食材...
蒜油泼菠菜的做法简单补铁小凉菜——蒜油泼菠菜蒜油泼菠菜怎么做

“春季养生菜，该为我们广大的女性朋友着想啦~来，亲爱哒，补充点微量元素吧~”食材明细主料菠菜（200克）辅料大蒜（3粒）食用油（适量）盐（少量）蘑菇精（少量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油泼菠菜的做法步骤1、菠菜用开水汆烫，过水...
菠菜豆腐汤的做法宝宝吃的香@@菠菜豆腐汤菠菜豆腐汤怎么做

“菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。。菠菜富含多种维生素和矿物质，以及一些其他重要的营养成分，而豆腐也含有许多微量元素，维生素和蛋白质两者都属于对人体十分有益的食品，但由于菠菜和豆腐同...
菠菜奶酪小盅蛋的做法健康早餐— 菠菜奶酪小盅蛋 Gratin，d'épinards à l'oeuf 菠菜奶酪小盅蛋怎么做

“Gratind'épinardsàl'oeuf，上次说过，其实法国这边所有加了奶酪碎烘烤的做法都叫gratin，哈哈。这款菠菜奶酪小盅蛋，依旧是法餐头盘，被我拿来当早餐。有菜、有蛋、有火腿、有奶酪。做法也简单快速，很适合学生族，上班族的...
炝菠菜的做法 [麻麻小厨房]炝菠菜炝菠菜怎么做

食材明细主料菠菜（适量）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）配料食用油（适量）耗油（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝菠菜的做法步骤1、菠菜摘净，中间断开，洗净2、净锅入水，加入少量的食盐烧开3、将洗净的菠菜过水焯...
京酱菠菜的做法，京酱菠菜怎么做

“夏天吃菠菜好处多多，健康清毒又瘦身这道菜是在外边饭店吃过后回家山寨的，不过没有放蒜泥此菜颜色亮丽，酱香浓郁，口感极佳菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素具有抗衰老、促进细胞增殖作用既能激活大脑功能，又可...
菠菜三文鱼饭的做法【创意新派菜】菠菜三文鱼饭菠菜三文鱼饭怎么做

食材明细主料三文鱼（150克）鱼籽（30克）辅料米饭（100克）菠菜（50克）西红柿（50克）洋葱（30克）蛋黄（适量）猕猴桃（适量）法香（适量）配料精盐（8克）白糖（2克）奶油（25克）沙拉酱（25克）柠檬汁（20克）寿司醋（20克）生抽（适量）青芥（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难...
菠菜口蘑的做法，菠菜口蘑怎么做

“多吃蘑菇，营养丰富，菠菜可以补铁。但菠菜无论怎样吃，都要提前用水焯一下，去掉菜里面的草酸。”食材明细主料口蘑（适量）菠菜（适量）肉馅（适量）辅料葱（适量）十三香（适量）高汤（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小...
培根菠菜肉松卷的做法，培根菠菜肉松卷怎么做

食材明细主料白饭（2碗）辅料鸡蛋（2个）培根（3片）胡萝卜（1小根）菠菜（4棵）肉松（适量）海苔片（1張）配料盐（适量）鸡粉（适量）沙拉油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）培根菠菜肉松卷的做法步骤1、把胡蘿蔔洗乾淨，切小丁，培根肉切小丁，入油鍋爆...