尖椒茄子面的做法,尖椒茄子面怎么做
“老爷喜欢吃尖椒,今天早上来个尖椒茄子面。
百度营养功效:
1、辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;它含有一种特殊物质,能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著,从而起到减肥作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。
2、茄子有良好降低高血脂,高血压功效,保护心血管、抗坏血酸;防治胃癌;抗衰老;茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质,特别是维生素P的含量极其丰富;具有清热止血,消肿止痛的功效;茄子含有皂草甙,可促进蛋白质、脂质、核算的合成,提高供氧能力,改善血液流动,防止血栓,提高免疫力。此外,医学常用这种成分降低体内胆固醇。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
尖椒茄子面的做法步骤
1、准备好材料,尖椒,茄子分别洗好切断,晾干。起锅,入油,倒入尖椒翻炒。
2、茄子放煮蛋器上蒸熟。
3、尖椒煸炒片刻,放入蒸熟的茄子翻炒。
4、另起锅煮面,待面条大约7-8成熟的时候捞出,放进凉水中,之后沥干水分。
5、尖椒茄子内放入水、生抽、盐,煮透,关火,放入沥干的面条并拌匀。
6、装盘!
小窍门
茄子先蒸熟,再入锅翻炒,这样可减少起锅的油量。
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