韭黄鸡蛋炒饭的做法,韭黄鸡蛋炒饭怎么做
“今晚来一份韭黄鸡蛋炒饭,味道不错!
韭黄很多营养
韭黄是隔绝光线种植出的韭菜,具有以下几种功效:第一种,韭黄中所含有的膳食纤维可以增加饱腹感,具有减肥瘦身的功效;第二种,韭黄可以刺激胃肠蠕动,促进排便,用来治疗便秘;第三种,韭黄中所含有的维生素a可以促进视紫红质的合成,有良好的明目功效;第四种,韭黄可以保持肝脏的活性,有良好的保肝功效;第五种,有开胃健食的功效。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
韭黄鸡蛋炒饭的做法步骤
1、米饭,韭黄切断打入鸡蛋三个,然后搅拌均匀。
2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油,倒入韭黄鸡蛋糊。
3、快速划开,炒散。
4、在倒入米饭,开中小火用铲子轻轻按压均匀。
5、添加少许老抽。
6、撒葱花,添加少许盐。大火快速煸炒均匀。
7、装碗中,成品。
8、家常炒饭!
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