辣炒饭的做法,辣炒饭怎么做
“今天晨练遇到大雾,好浓好浓!跑回来看了看,好像这条街不是那么的浓,在这条街走了一圈,又去小区外面的马路走了一圈,还好外面也不是那么的浓雾。可能就是那一块地方特别的浓了吧。
回来看电视“补觉”……嘿嘿,老饕昨天晚上八点半就睡了,结果夜里两点半醒了,这个闹心吧……挨到五点半天蒙蒙亮,赶快出去走走。回来了就是六点半,刚刚好看央视二套的《健康早班车》教做养生菜。
打开电脑玩一会,好困……就“补觉”了。
20分钟?差不多吧,想出去买圆白菜做辣白菜的,怎么转来转去的就不愿意出去呢,算啦,十一点半了,做饭吃吧。老饕有时候很可笑的,先打开电脑,看了看美食家里友们滴日志和菜谱,想起来最近很多泡菜的菜谱、日志,俺今天也做个泡菜的《辣炒饭》吃吃!”
食材明细
- 中辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
辣炒饭的做法步骤
1、这个是昨天专门多做了一份,今天想做炒饭吃的。二米饭。
2、这个小瓶子里的泡辣椒就剩下这些了,全部拿出来,瓶子可以重新泡菜了。
3、胡萝卜切丁,用少许的油拌匀了,存在冰箱冷藏,吃多少拿多少。
4、煲冬瓜的时候没有用完的冬瓜还有一些,炒饭应该很好吃。
5、泡辣椒、胡萝卜、冬瓜,都切小丁。炒米饭不要大块的菜,小小的好入味。
6、切两瓣蒜末,爆香用。
7、炒锅放油,先炒米饭,炒到米饭粒粒的,每粒都沾油的样子,盛出来待用。
8、炒锅重新烧热,我没有再放油,炒米饭的油我觉得够了。放蒜末爆香,放胡萝卜炒至胡萝卜软下来。
9、再放泡辣椒炒一会,烹一次水,让泡辣椒入味到胡萝卜里。然后放冬瓜炒至冬瓜软下来。
10、现在可以放入米饭了,加了一点点盐,都没有一克,因为泡辣椒够咸的。
11、炒啊炒啊,炒啊炒,好了!米饭和菜菜们都融合在一起吸收了味道,关火!可以出锅了。
12、炒好的成品,就这样出锅了。
13、做个冬瓜紫菜汤喝喝。
14、那张不清楚,再来一张。吃饭先喝汤嘛!
15、汤怎么做的?最简单:用这个汤料,凉水下锅,搅匀汤料,放些紫菜,还有几块冬瓜呢,拿了一块,切极薄的片片,扔到锅里,煮开就好了。
16、老饕极具童心的爱玩,觉得炒米饭油汪汪的,做个扣碗应该很容易的,先不吃饭了,做个扣碗玩玩!
17、再做一个!
18、哦,米饭还真不少呢,还有啊,再做一个!不过这个有点小……
19、这两个做好了,那个小的么……有点放不下的意思啊
20、挤挤!大哥、二哥,挤挤嘛!
21、多好啊!看咱们三兄弟挤挤挨挨多亲密呀,咳咳……
小窍门
贴心小提醒:胡萝卜虽然富有营养,但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多,容易使皮肤变黄。
胡萝卜适合人群:
一般人都可食用。
1.更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
胡萝卜食疗作用:
胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;
具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效;
主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
胡萝卜做法指导:
1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。
2.烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
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