枸杞头粳米粥的做法,枸杞头粳米粥怎么做
“枸杞头含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等营养物质,具有滋养肝脏的作用,还可平肝火,用于治疗因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等症状。
枸杞头具有软化血管的作用,而且还可促进肝脏排毒功能,从而达到保护肝脏的作用。
枸杞头富含铁、维生素C、维生素B等营养物质,可用于体质虚弱的人食用。
哟院子里的枸杞终于冒芽芽了,只能摘一小把,不值当做菜,就把它做成粥啦。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
枸杞头粳米粥的做法步骤
1、摘得枸杞头。
2、又拔了几棵荠菜放一起洗净。
3、取剩米粥。
4、米粥放锅里,搅散。
5、放食盐。
6、拌匀后煮开锅。
7、放野菜。
8、拌匀。
9、放白胡椒。
10、拌匀煮开锅即可。
11、起锅装盘。
12、成品。
小窍门
枸杞头的功效和禁忌与枸杞的一样,不能吃枸杞的人也不可以吃枸杞头哦。
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