想养颜美容,就看美容养颜食品篇
高品质的生活,让我们有了更多高品质的物质,更注重自己的个人保养。现在不管男人还是女人,都特别注意保养,希望自己的皮肤好,身材好,看上去显年轻。因此很多人会使用化妆品,很多人会吃一些保健品,更有人为了美不惜花巨资整容。其实美除了与生俱来的之外,更多的可以通过饮食的调理,将身体调养好了,自然起色就好,皮肤就好,整个人看上去就会美丽有气质了。那今天小编就带大家一起来聊聊美容养颜的食品有哪些吧。
美容养颜食品
1、燕窝
燕窝是美容养颜中比较高端的食物。眼窝中含有丰富的胶原蛋白和维生素、氨基酸以及多种微量元素。有补气补血,美容养颜的功效。所以经常吃燕窝的话,可以滋补身体,尤其是女性朋友,不管什么阶段都是可以吃的。
制作方法:将燕窝挑毛洗净后,放入盅中炖煮,最后吃的时候加入一些冰糖就可以食用了。炖好的燕窝吃起来粘稠,口感非常好。
2、枸杞银耳汤
枸杞有补气血,明眼目的功效,而银耳含有胶原蛋白,将两者结合在一起,可以滋阴补气,美容养颜。
制作方法:
(1)将银耳放入水中发泡,并洗去夹杂在朵中的杂质。
(2)准备一个砂锅,将净泡好的银耳放入砂锅中,然后加入适量的水,加入一把枸杞,开小火慢慢炖。
(3)炖的时候注意火候,当银耳慢慢变软,胶原蛋白都炖出来,水变得浓稠时,加入适量的冰糖继续炖。
(4)炖好的银耳枸杞汤可以作为下午茶的时候吃,这样既能吸收它的营养,又不会给身体造成负担,不用担心肥胖。
3、蛇汤
很多人一听到蛇,都会觉得害怕,其实家养的专供食用的蛇含有丰富的营养,尤其能改善皮肤,让皮肤变得光滑有弹性。在广州蛇汤是很出名的,因此我们如果想自己的皮肤更加好一些,就可以喝一些蛇汤,或者再吃一些蛇皮。其实都是非常美味的。
制作方法:将蛇去皮洗干净后,剁成段然后放入砂锅,开火炖煮就好了。吃的时候加入一些盐即可。一定不能放过多的调料,这样才能有原汁原味的味道。
以上这三种都是美容养颜的食物,当然除了这些还有很多,比如经常喝花茶、吃红枣,又或者是吃现在流行的桃胶、阿胶等等,都是有美容养颜的功效的。如果小伙伴想变得越来越美,那就可以试试这些食物。只是美不是一天两天就来的,不管吃什么一定要坚持吃,才能看出效果来,三天打渔两天晒网是不可能变美的哦!希望每一位小伙伴都能通过健康的饮食让自己变得美丽,活的越来越有自信。
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