大暑这天吃什么食物,列举几个
有一个一年中最热的节气,那就是一年中的第十二个节气---大暑,在这个酷热难耐的节气之中,我们迎来了夏天最热的时候。虽然,这天的气温实在是很高,但我们可以吃许多东西来消暑,那你知道大暑这天吃什么食物吗?
大暑这天吃什么食物
1.哈密瓜
素来,哈密瓜有着“瓜中之王”的美称,它不仅味道好,而且营养还很丰富。另外,还可以在夏季帮助我们消暑,带来清凉的感觉,可以说是是夏季的解暑水果。但是哈密瓜性凉,不可以吃得太多,否则会引起腹泻。
2.西瓜
西瓜可以说得上是夏季必备的水果了,它含有大量的水分,营养物质丰富,从而成为了很多人的消暑水果。因为西瓜味甜性凉,所以可以消暑、止渴。但是西瓜如果吃多了,会伤害我们的脾胃,所以我们适量地吃。
3.西红柿
西红柿甜酸爽口,营养价值高。在高温的天气中,经常吃些西红柿可以起到解暑、增添食欲、促进消化的作用。除此之外,根据营养专家的介绍,夏季应该多吃西红柿的一个重要原因是:可以防晒。因为西红柿中含有大量的抗氧化剂番茄红素,可以大大降低晒伤的几率。这对于怕晒的人来说,是一个不错的选择。
4.绿豆
绿豆又被称作青小豆,它其实是我国一种传统的豆类食品。都知道,绿豆可以用来煮粥,也可以做成绿豆糕。除此之外,绿豆发芽后也是可以做成好吃的菜的。特别是在在炎热的夏季,大家都特别喜欢用绿豆汤来消除酷热,对我们人体是有一定好处的。
大暑来临,意味着炎热的夏天更强一级的酷热来了,对此,我们要做好防备工作:出门备好防晒物品、做好防晒、少吃冰冷食物。在以上的介绍中,我们列举了几个可以在大暑的时候吃的食物,这些食物固然好吃,但是也不要贪嘴,要根据自己的身体情况,合理饮食。
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