痛风可以吃花生

现在的很多老年人都要痛风，但是就连现在的青少年也会，这到底是什么原因，就是因为这些青少年一定都不注意自己的饮食习惯，喜欢快餐式的食物和生活方式，但是今天就来讲一讲痛风可以吃花生吗这个简单又容易的问题吧。

一、痛风可以吃花生吗

由于花生中也含有大量的嘌呤成分，所以，在痛风的前期，或者是在痛风紧急的发展时期，是不能食用花生的。而对于，痛风病情已经得到了控制的时候，是可以根据医生的建议，适当的食用少量的花生的!由于，花生的嘌呤成分很高，痛风专家建议患者朋友，还是少吃为好!为了自己的身体健康，平常可以多食用一些，新鲜的水果蔬菜，多喝水，不吃嘌呤含量比较高的食物，比如：动物的内脏，部分鱼类，海鲜类等，平时戒烟戒酒，等从生活当中有效的控制痛风的发作!

二、禁忌

1、多饮水，少喝汤

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

2、吃碱性食物，少吃酸性食物

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡(碱性食物蔬菜、水果类;海藻类;坚果类;发过芽的谷类、豆类。酸性食物淀粉类;动物性食物甜食;精制加工食品，如白面包等;油炸食物或奶油类;豆类，如花生等)。

3、多吃蔬菜水果，少吃饭

多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥、降有害血脂。

4、忌酒

因酒精中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸，此外乙醇代谢产生的乳酸，可抑制肾脏对尿酸的排泄，进而使血尿酸增高, 诱发痛风。

三、注意事项

饮食中合理控制碳水化合物的摄入，蛋白质的摄入应以植物蛋白为主，有肾脏病变者应采用低蛋白饮食。动物蛋白可选用不含核蛋白的牛奶、奶酪、脱脂奶粉、蛋类的蛋白部分饮食控制原则采取“三低一高”，即低嘌呤或无嘌呤饮食、低热量摄入、低盐饮食和大量饮水

当然，痛风可以吃花生，这个是很肯定的，不过一定要去医院看，因为这个是要根据自己的不同情况，选择食用不同量的花生，花生包含的嘌呤非常高，还是要少吃为好，一定要注意的就是多喝水，但是汤就不要喝了，汤中会让尿素增高哦。