有哪些食物养颜
人生来就是对于美丽有着无限的向往的,所以想要美容养颜的人数不胜数,而美容养颜的办法多种多样,食物养颜就是其中最为安全可靠的一种,采用绿色健康的食材与合理的烹调手段,不仅能够降低外力因素导致的风险,并且还能够帮助人们养成健康的饮食习惯,从根本上满足各位对于美丽的追求。那有哪些食物养颜呢?我们一起来了解一下吧。
有哪些食物养颜
1、薏仁红豆粥
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
配方:生薏仁20克,红豆30克
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
2、何首乌蜜枣炖猪肉汤
功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。
配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。
将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。
3、粳米补血汤
功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。
配方:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克
先将米洗净,用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中,绑紧;再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
4、豆类
无论是什么豆,都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类,但却有肉类所缺乏的纤维。
5、番木瓜
它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。番木瓜:它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。
6、荔枝
现代医学以为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研讨证明,荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
食物养颜不仅健康安全而且是一种治标又治本的美容办法,在工作学习之余享受绿色美味的养颜食品,不仅能够满足个人的口腹之欲更能够达到调理身体的保健作用,以上简单而使用的食物养颜办法仅仅是抛砖引玉,若是你能有更多食物养颜办法也欢迎和小编分享哦!
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