豆浆配什么主食当早餐比较好呢？

在生活中，很多人在吃豆浆的时候，都会选择搭配油条。仿佛豆浆搭配油条，已经发展成了标配。但实际上，豆浆还是有很多的主食可以一起搭配的。而大家却忽略了豆浆本身营养价值并不高，其油条因为高温油炸的原因经常吃的话对身体并不好。所以说还是可以选择一些其他主食来搭配豆浆的。

豆浆配什么主食当早餐比较好呢

1. 豆浆配油饼，或者豆浆配油条，是大家非常习惯的传统早餐。豆浆里的一些成分对油有一点拮抗作用(注：拮抗是一种物质或过程被另一种物质或过程所阻抑的现象)，不过相比于油条的高油量，这点作用显得杯水车薪。豆浆+油条这种早餐搭配，我建议最好还是不要这么吃。传统的东西也要一分为二来判断。

2. 油条或者油饼，首先存在油的品质问题，如果是不好的油，或者高温下反复使用过的油，会给身体带来更多的危害。其次，油条或油饼是淀粉食物，在高温下油炸，不仅热量高，而且对身体也不好。

3. 要想让豆浆吸收好，最好搭配一些温和的、非油炸的食物，比如花卷、馒头，如果觉得口感不好，可以稍微来点酱菜或腐乳调剂一下。这种搭配要比油条安全得多。当然从口感来说，豆浆+油条肯定感觉更好，大家一周或半个月满足一次口感就行了，不要天天吃。

4. 豆浆搭配不同的食物，有不同的效果。有些物质可以帮助豆浆把营养作用更好地发挥出来。如果吃了有营养的豆类，又同时吃有损健康的油炸食品，结果就把豆浆的营养价值抵消了，而且抵消后，坏处可能比好处更多。

人们都觉得，早餐是一天当中比较重要的一顿饭，但是早上如果工作繁忙的话，为了赶时间，大多数人都会选择在路边摊买上一些早餐，豆浆搭配油条是卖的比较好的搭配。但豆浆配什么主食当早餐，还是有着其他的答案的。豆浆的口感大多数人都能够接受，在选择搭配主食的时候，还是可以根据自己的喜欢来的。