豆浆和什么搭配最好,5种豆浆的搭配让你早上充满活力
在生活中,相信几乎是每个人都喝过豆浆的,豆浆的种类有很多,而且味道是非常不错的,还具有很好的功效,可谓是早餐的最佳饮品,有的人甚至用豆浆来调理身体,保养皮肤,其本身就功能强大,如果再搭配一些食物,效果会更好的,那么豆浆和什么搭配最好呢?看看下面的几种食物搭配,让你早上充满活力。
豆浆和什么搭配最好,5种豆浆的搭配让你早上充满活力
1.与红枣搭配
豆浆具有健脾养胃的功效,而红枣则可以补血养颜,二者搭配食用的话,在干燥的秋季,可以润喉养颜,效果是非常好的。
2.与杏仁槐花搭配
豆浆的主要原料是黄豆,黄豆和杏仁都含有非常高的蛋白质和各种维生素,而且杏仁中含有较高的胡萝卜素和钙、磷等微量元素,具有降低胆固醇的作用,还可以很好地预防心脑血管疾病,二者搭配效果强大,能够润肺止咳,再加上槐花,有着特殊的清香,可以去火消炎,效果会更好。
3.与百合搭配
百合花具有润肺止咳的功效,而且可以安神补脑,与黄豆搭配能够润阴解燥,可以提高睡眠质量,还可以起到美容的功效。
4.与银耳搭配
在豆浆里加一些泡发的银耳,不仅口感会更好,而且有很强的功效。因为银耳中有很多的胶质,不仅可以润肺,还可以排毒养颜,长期搭配食用的话,会使皮肤越来越细腻有光泽。
5.与黑芝麻搭配
黑芝麻具有补肾养发的功能,而且热量是相对比较低的,与豆浆搭配,不仅可以补充营养物质,使得头发乌黑有光泽,还可以使得皮肤有弹性,又不容易长胖,真的是非常不错的搭配。
豆浆和什么搭配最好,相信大家心中已经有了答案,其实可以和豆浆搭配的食物有很多,这里就不一一列举了,生活中的点滴都可以对身体有所影响,希望都是好的作用,注重一日三餐的营养搭配,生活才能更加健康幸福。
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