披萨饼的做法,关于披萨的这些你知道吗
披萨,是一种从意大利流传过来的食物,一开始中国人也不怎么习惯吃这种的大饼,之后也就慢慢喜欢上了,披萨是一块大饼上放一些食物,像是鸡肉,芝士,水果等等,味道非常好,那关于比萨饼的做法大家知道吗?大家总觉得披萨是不健康的食物,那它的好处大家了解吗?
一、法棍迷你披萨饼的做法
材料:法棍半根、自制意面红酱(或番茄酱)适量、火腿50克、菠萝30克、马苏里拉奶酪碎40克。
做法:
(1)烤箱200℃预热,法棍切成1厘米厚的片,上面抹一层自制意面红酱。
(2)法棍放在铺了烘焙纸的烤盘上,火腿和菠萝切成小块,堆在法棍片上。
(3)再放上一些马苏里拉奶酪碎。
(4)放入烤箱,200℃上下火烤10分钟左右,烤至奶酪金黄就可以了。
二、披萨的好处
1、比萨饼主要是由面饼和覆盖在面饼上面的番茄酱,奶酪和其他配料组成的,比萨饼的面饼中含有大量的碳水化合物,而上面的配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素,奶酪则富含蛋白质和钙质。奶酪其实是一种很容易被人体吸收和利用的物质,它含有的钙质可以提供人体对于钙质的需求,对于保持身体健康有着很重要的作用和意义。
2、比萨饼上的奶酪中含有脂溶性维生素,其中包括维生素A、维生素D、维生素E等。其中钠和磷的含量也相当的丰富。可以很好地帮助人体对钙的吸收,而且对于骨骼和牙齿的生长发育也有着很大的促进的作用,而且研究发现,虽然披萨可以补充这么多的营养,但是它也是有致癌的物质的,对于人体的健康没有起到很好的作用。
3、其中患口腔癌、结肠癌和食道癌的患者的发病率都大大降低。研究着说,可能与比萨饼上的西红柿酱有关,多吃西红柿还可以预防心脏病。奶酪中还含有乳酸菌,乳酸菌能防止便秘和腹泻,而且经常吃奶酪的人可以有效的增强人的抵抗力和活力,而且还可以有保护眼睛的作用,对于强健肌肉也有着重要的意义。
4、对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说,奶酪是最好的补钙食品之一,吃披萨可以直接摄入奶酪,所以有很好的保健作用。但是要注意的是吃的时候不要吃太多,这样会使体重增长,而且不要过量的食用,以免造成体重增加,和一些疾病的出现。
关于披萨饼的做法我就不在这多说了,看到这里大家也应该知道披萨并不是对身体有那么多的害处,是可以吃的,适当是食用对身体还是有很多好处的,大家不要害怕接受新事物哦。虽然披萨又这么多的好处,还是应该适量哦,任何东西吃多了总是不好的。
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