吃番茄能淡斑吗
脸上长斑点对于女性朋友来说是一件很痛苦的事,那么,吃番茄能淡斑吗,能够让自己的皮肤变得更好吗,就是大家比较关心的问题了,我们可以看看这篇文章的介绍,就知道吃番茄对身体好不好,对皮肤好不好了,有没有作用。
吃番茄能淡斑吗
一、吃番茄能淡斑吗
西红柿中含有非常丰富的维生素C,被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。还有胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑,防治皮肤粗糙有明显的作用。
二、番茄食谱
无油番茄青菜面
材料:挂面、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许
做法:
1.在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。
2.将番茄切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。
3.大约1至2分钟,把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。
番茄浓酸奶
材料:番茄2个、酸奶2杯、水适量
做法:
1.番茄去皮,切丁。
2. 全部材料放入果汁机中打匀即可。
番茄鱼
材料:鱼、番茄、番茄酱、姜、蒜、料酒、盐、葱、白胡椒粉、鸡精
做法:
1.鱼洗净后用厨房纸巾擦干,片成鱼片,将鱼头剁成两半,鱼骨剁成小段,分别用姜末、葱末、盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟以上。
2.锅内下油烧至6成热,下姜片、整瓣大蒜、葱段炒香,下切成块的番茄炒,一直炒到番茄基本成酱,加入半瓶番茄酱,继续翻炒一会。
3.将鱼头鱼骨放入锅中翻炒,加入鲜汤(或者白开水)。
4.将炒好的汤汁倒入砂锅小火炖15分钟,根据味道的咸淡加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。
5.将鱼片放入汤汁中滑散,小火煨煮7、8分钟,关火,撒上葱花即可上桌。
番茄海鲜汤
材料:番茄2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗
做法:
1.番茄烫后去皮,打成汁备用。
2.在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。
3.开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。
以后如果想要淡化斑点,就可以吃点番茄,比如文章中介绍的番茄面,番茄浓酸奶,番茄海鲜汤都是非常不错的选择,这几种食材都能起到淡化斑点的作用,再也不用问吃番茄能淡斑吗这个问题了。以后,更多的女性朋友一定会爱上吃番茄的。
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