猪蹄黄豆下奶怎么做又好喝又下奶
宝妈下奶的方法有很多,鲫鱼汤、猪蹄汤都是非常常见的。但是有些妈妈也应该听说过猪蹄黄豆下奶,这个猪蹄黄豆下奶其实也有很多妈妈在用,并且效果也很不错。但是这个方法不太常见,所以很多妈妈不会做,那么小编今天就来整理一下猪蹄黄豆下奶的方法。
一、猪蹄黄豆效理分析
猪蹄黄豆下奶有很多妈妈不太相信这种做法,但其实下奶的是猪蹄,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期女性能起到催乳和美容的双重作用。
黄豆:味甘:性平。能健脾利湿j益血补虚,解毒:享有“豆中之王”的美称,富含异黄酮和人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动防硬化等。
二、黄豆猪蹄做法一
原料:猪蹄,黄豆。
调料:盐适量,黄酒,姜,葱花。
做法
1、黄豆提前浸泡1小时,备用;姜洗净切片;大葱切段。
2、猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;
3、倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮;至半酥时,加精盐,再煮1小时。
4、出锅时撒上葱花即可。
三、黄豆猪蹄做法二
材料:猪蹄1个、黄豆1把、姜2片、盐3茶匙、蔬之鲜1茶匙、小葱1根、料酒适量。
做法
1、猪蹄切块,洗干净,加入满过猪蹄的水加入料酒煮开。
2、黄豆提前三个小时泡发。
3、掉好的猪蹄取出来。
4、姜葱切段。
5、依次放入电压力锅水加到八的水位线。
6、选择猪蹄按钮软烂即可。
7、出锅前加入盐调味即可,撒上葱花。
四、黄豆猪蹄做法三
材料:猪蹄500g、黄豆150g、盐适量、八角1个、香叶1片、橘子皮适量、桂皮适量、大葱适量、姜适量、料酒适量、红枣四颗。
做法: 1、准备猪前蹄250g,买的时候让卖家斩块。
2、买猪蹄的时候如果卖家有设备,可以让他帮忙用火烫一下猪蹄,这样用火烫过的猪蹄煮汤汤汁会容易变白。猪蹄洗干净,上面那层被火喷过的焦渍也要刮干净。
3、准备配料:大葱两段、红枣四颗、橘子皮、香叶、八角、桂皮、姜片各适量。
4、准备黄豆150g,黄豆要提前3小时用清水泡好。
5、锅中烧开一锅清水。
6、下入猪蹄,煮到水再次烧开后继续煮2分钟捞出,捞出洗净沥干水分备用。
7、把焯过水的猪蹄倒入砂锅中,把步骤三中的配料一同入锅,然后注入比猪蹄多两倍以上的清水。
8、倒入一小瓶盖料酒。然后开大火煮,待汤烧开后转小火慢慢炖。
9、炖约30分钟左右,汤汁渐渐变奶白色。
10、倒入泡好的黄豆。
11、转大火烧开,锅开后调小火继续炖。
12、炖30分钟左右添加适量食用盐,搅拌均匀后关火出锅。
猪蹄黄豆下奶是有很多科学依据的,猪蹄的功效相信很多妈妈都是知道,对皮肤有很大的帮助。其实使用黄豆只是要黄豆的味道,主要下奶的功效还是要依靠猪蹄的。文中的这几个方法都是很简单易学的猪蹄黄豆下奶的方法,希望妈妈们尝试后都能奶水充足哦.
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