马齿苋能减肥吗
随着人们审美观的改变,越来越多的人们开始了减肥大计,特别是女性更加热衷于减肥,有的人选择在空闲时间去健身、去练瑜伽,有的人选择在一日三餐上面花费心思,进行食疗,有的人选择花茶或者中药进行泡茶,在给自己补充水分的时候,顺便进行减肥大计。花茶的种类很多,当然中药药材的种类也多。其中马齿苋就是中药,我们知道他的功效最多的是清热解毒、明目等,我们也会疑惑,它有减肥的功效吗?下面我们就一起来了解一下马齿苋能减肥吗?
一、马齿苋能减肥吗
马齿苋富含胡萝卜素,维生素A、钙和磷, 低热量,推荐在减肥期间食用。
《本草纲目》记载:“马齿苋能肥肠,令人不思食”。研究证实,马齿苋中营养丰富,但含热量极少,如今它被人看作是一种典型的减肥食品,这对预防和治疗肥胖等病有很好的作用。
二、马齿苋的功效与作用
1. 促进伤口愈合马齿苋里含有丰富的维生素A,碎玉治疗溃疡很有效果。所以,如果你最经上火,有了溃疡,可以适量的吃一些马齿苋来治疗。
2. 抗菌效果马齿苋有很好的杀菌作用,这就是马齿苋的功效与作用。马齿苋可以抑制大肠杆菌、痢疾杆菌的生长和存活,起到治疗腹泻的效果。
3. 对女人子宫的好处通过大量的实验证明,马齿苋有对子宫和血管平滑肌的功效,这就是马齿苋的功效与作用。子宫收缩和血管收缩频率太快,是有健康隐患的,这个时候可以食用一些马齿苋。
4. 降血压马齿苋对降血压有一定的好处。马齿苋是一种绿色植物,经常吃马齿苋,可以增加胃肠道的蠕动,帮助食物的消化和吸收,对降血压有疗效。
5. 清凉解暑马齿苋有解暑、消渴的作用。夏季人们容易上火、牙龈红肿、口腔溃疡,这个时候,饮用一些马齿苋汁,就可以很好的治疗。
三、马齿苋泡水喝的好处
1. 有杀菌消毒的功效
马齿苋可以抑制痢疾杆菌和大肠杆菌的生长,被人们称为天然的抗生素。马齿苋还可以清热利湿,有湿气的人可以多喝马齿苋煮水,有利于排出体内的湿气,马齿苋煮水喝还可以清热,感冒的人可以喝。
2. 可以降血压
马齿苋煮的水里有很多的钾盐,钾盐含量比较高的食物有降血压的功能,患有心脑血管疾病的病人可以多吃马齿苋,高血压的病人也可以多吃马齿苋,用马齿苋煮水喝可以降低中风的几率,没有患心血管疾病的人也可以喝马齿苋煮水预防一下。
3. 有利于糖尿病的治疗
喝马齿苋煮水可以让人体多分泌一些肾上腺激素,从而促进人体胰岛素的分泌,糖尿病人多喝马齿苋煮水可以降低血液中血糖浓度,从而达到治疗糖尿病的效果,马齿苋煮水特别适合老年人喝,老年人喝了可以预防糖尿病。
4. 可以预防心脏病
马齿苋所含的脂肪酸很多,而脂肪酸又可以减少人体生成的血清胆固醇,从而起到保护心脏,预防冠心病的功效。特别是老年人可以多喝马齿苋水,因为冠心病是老年人经常患的疾病。
5. 可以延缓衰老
马齿苋中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素可以延缓衰老,对于爱美的女性来说,不妨多喝用马齿苋煮水喝,可以美容养颜。
通过对马齿苋能减肥吗这一话题的解读,我们知道马齿苋是能减肥的,是一种典型的减肥食品。从马齿苋的功效中还可以看出,其实它对女性的好处更大,适合作为女性的辅助减肥食品。当然,马齿苋虽为中药,却不需要煎熬那么麻烦,泡水喝就可以,而且泡水喝还有着杀菌消毒、降血压、预防糖尿病及心脏病、延缓衰老五大功效。当我们选择通过花茶或者泡水等来进行减肥的话,马齿苋其实是一种很好的选择。
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