什么食物乌发
随着年龄的增长,昔日的青葱少年一个个变成了青丝满头,少了几分儿时情怀,多了两鬓斑白。虽然也有时尚青年为了追求时代感而刻意将头发染白,但现实生活中更多的是焗油染黑发,希望通过技术手段遮掩岁月带给我们的衰老。中医讲,药补不如食补,今天我们谈谈什么食物乌发效果好呢?
什么食物乌发
一、头发不黑的原因及药物治疗
人们白发、黄发、细发、脱发的主要原因是肾气不足、气血不畅,造成蛋白质、铜、铁、叶酸等营养缺乏,使毛母色素细胞和角质细胞减少。利用现代高科技萃取提纯技术和中药透皮技术,从何首乌、侧柏叶、旱莲草、羌活、当归、川芎、黄芪、指甲花、白芨、青黛等中药中提取出行血活血及乌发养发特效成分,迅速直达发心、发根至毛囊,补充毛发所需的有效成分,促进毛母色素细胞和角质细胞增多,使头发快速变黑、变粗、变亮,并且越来越好。
二、什么食物乌发
满头乌发,是现代国人的全民追求。偶尔看看电视,看看各种代表大会,都是乌黑的头发。从平民到官员。随着年龄的增长,有白发出现不可避免。做为个体,只能延缓这个过程。对于年轻人来说,更要追求乌黑润泽的头发。吃什么食物乌发呢?
1、黑豆:
高蛋白、低热量,外皮黑,里面白。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
2、黑芝麻:
含有大量的脂肪和蛋白质,含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、可以促进红细胞生长的作用,增加体内黑色素,有利于头发生长
3、核桃:
含有营养物质,每百克核桃仁中含蛋白质15~20克,碳水化合物10克;含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。
4、大枣:
最近流行和田大枣,大枣中含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有具有补血养颜治疗失眠之功效。
5、黑米或紫米:
都是稻米品种,黑米和紫米蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素,特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等.可改善体虚衰弱病人的身体状况,也用于改善贫血缺铁性血的状况。
6、贵在坚持:
想要乌发,单单是偶尔吃一下是不行的。要坚持,比如核桃黑豆核桃黑米大枣打成糊,每天定时服用。坚持是最难做到的。
追求时尚的人们一直在探究着什么食物乌发效果好,其实,黑芝麻、核桃这些伴手零食我们经常都在食用。我们必须看到有许多鹤发童颜的老人家不仅靠食补,还靠多运动,少操心,平心静气地生活来调节生活节奏,从而保证青春永驻。
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