冬虫夏草一次吃几条合适呢

冬虫夏草简称冬虫草，具有调节免疫系统的功能，在中医上一直以独特的配方走在前端。大家不要以为冬虫夏草是虫或者是草，其实它只是一种真菌类的滋补药材，那么，冬虫夏草一次吃几条合适呢？能否适合一般群众食用呢？

一、冬虫夏草一次吃几条合适呢

每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准，不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围：0.5-5克(具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草)，大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用0.5-1克;如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克;如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2-3克;如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。

如果您的经济条件宽裕，对吃冬虫夏草产生效果的期望值高，还可以适当增加每天的服用量，反之则可以适当减少日服用量。如果医生对病患者服用虫草的用量另有要求，要以医生的为准，病人每天吃多少冬虫夏草要听从医生的安排。

二.虫草焖鸡的做法

主料

三黄鸡1只 虫草花20g 红枣6个

辅料

料酒1汤勺 生抽1汤勺 葱段1根 姜3片 蒜片2瓣

步骤

1.准备好这道菜的所有材料

2.红枣和虫草花用用水浸泡半小时，洗净;

3.鸡肉用料酒抓匀，放入盘中;

4.放上葱姜蒜，腌制10分钟;

5.腌好的鸡和材料一起倒入自动烹饪锅中;

6.再加入红枣和虫草花;

7.加入生抽;

8.选择黄焖鸡功能，开启电源，程序结束后即可出锅。

三.虫草鸭煲的做法

主料

鸭1只 冬虫夏草10g

辅料

盐适量 糖适量 姜适量 料酒适量

步骤

1.这是清理后焯过水的鸭块

2.取一砂锅，放入鸭块，料酒、姜片、适量水

3.大火烧开后小火炖约2小时以上

4.放入用料理机磨成粉的虫草粉稍煮一会

5.加盐糖调味

6.上桌了

其实服用冬虫夏草的量是要根据各人的情况而定的，什么东西最切记的都是暴饮暴食，虫草虽然是补药，我们也要明白是药都有三分毒的。所以，冬虫夏草一次吃几条合适是要具体问题具体分析，只有这样，它才能强身健体，胡乱吃食恐怕会浪费这买来不易的珍贵药材。

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