油桃和芒果可以一起吃吗
油桃鲜红靓丽,光滑无毛,引起了不少人的食欲。油桃香甜脆口,蕴含丰富的营养价值。芒果看起来颜色嫩黄,闻起来有一股淡淡的清香,吃起来口感软软的,像蜜一样甜。芒果和油桃是很多人都爱吃的水果,那么这两种水果究竟能不能放在一块吃呢?
一、油桃和芒果可以一起吃吗
可以的。油桃偏热性,含有丰富的碳水化合物,膳食纤维,维生素C,多种有机酸以及钙,钾等营养成分;芒果性凉,富含糖类,植物蛋白,胡萝卜素,多种维生素,膳食纤维及钙,磷,铁等矿物质成分,这两种水果成分不相克,是可以与之同食的。
二、油桃和芒果一起吃的好处
1.促进消化
油桃和芒果含有多种有机酸性物质,可以刺激消化腺的分泌,在一定程度上可以帮助食物的消化吸收。
2.增进食欲
油桃和芒果含有多种有机酸性物质,可以促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,进而增进食欲。
3.美容养颜
芒果和油桃中所含的维生素C具有一定的抗氧化性,而且还能抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮肤中的黑色素,起到一定的美容作用。
4.解渴利尿
油桃芒果中的水分含量丰富,含有的糖类物质以及酸性物质可以促进津液的生发,有一定的解渴作用。
5.止呕除烦
芒果和黄桃含有的酸性物质具有一定的止呕作用,而且还能缓解身体烦热感。
三、一天吃多少油桃和芒果合适
不管是油桃还是芒果,一天1—2个,过量食用会引起胃部不适。
油桃和芒果可以一起吃吗?显而易见,油桃和芒果是可以一起食用的。两种水果所含有的营养物质和维生素都特别多,不过大家可千万不要因为贪吃而过多食用哦,水果虽好,但是过量食用会使身体发热,上火,所以说还是要适可而止,不要过量哦。
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