孕晚期喝什么汤好,一起来看看哦!
现在的女士们已经不是以前只会在家相夫教子的家庭主妇了,大多数女性已经可以独当一面在社会上,甚至是超过男士,因此,更多的女士认为先立业在成家。于是现代女性结婚的越来越晚,生小孩的时间也越来越晚,而高龄孕妇需要注意很多事情,需要更好的保养。
孕晚期喝什么汤好?以下是小编给大家的推荐。
1、南瓜浓汤
材料:南瓜蓉,蘑菇,洋葱,盐适量,鲜奶,枸杞子,食用油等各适量。
做法:洋葱和蘑菇洗净切丝备用,南瓜去皮切块,入锅蒸熟,油热后,加入蘑菇和洋葱炒出香味,加入南瓜蓉和适量的清水煮,待滚后加奶,搅拌均匀,最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅。
2、鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼,豆腐,葱姜,料酒,盐等各适量。
做法:洗干净鱼,然后抹上盐腌一会,之后抹点黄酒再腌一会,豆腐在沸水中焯一下,去豆腥味,用生姜片在鱼身上来回涂抹,把鱼在锅里煎成金黄色,把锅里的油倒出来,锅中添水,加入姜片,葱段,加热至水微开的时候把鱼放入小火炖,加入调料盐和黄酒,炖二十分钟左右,快出锅前把豆腐加进去。
3、仲景羊肉汤
材料:羊肉,生姜,当归,胡椒面,葱,料酒,盐各适量。
做法:当归,生姜用清水洗净,切成大片,羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水,去血水,捞出晾凉后切成条,沙锅中放上适量的清水,把切好的羊肉,当归,生姜放在锅内,大火烧开撇去浮沫,改用小火炖煮一个小时,羊肉熟透即可。
4、菠菜鱼片汤
材料:鲤鱼肉,菠菜,火腿肉,料酒,葱段,姜片,盐,味精各适量。
做法:将鲤鱼处理好内脏洗净后切成薄片,用盐,料酒腌渍半个小时,菠菜洗净切碎,火腿切末,锅上火放上猪油,待油烧至五成热时下入姜片,葱段,爆出香味再下鱼片略煎,然后加入适量的清水,用大火煮沸,改用小火焖20分钟左右,放上菠菜段,调好味,撒上火腿末,放味精,盛在汤碗即可食用。
5、番茄腰花汤
材料:牛腰子,胡萝卜,芹菜,酸黄瓜,香桃1片,黄油,葱头,味精,砂糖,清汤,胡椒粒,香叶,盐各适量。
做法:先将葱头,胡萝卜,芹菜去皮洗净,胡萝卜,葱头切成片,芹菜切成丝,酸黄瓜去皮,去籽,切成片,起小汤锅一个,放上黄油,把黄油烧热,下入葱头,胡萝卜,芹菜,在火上翻炒,最后下胡椒粒,香叶,炒到葱头五成熟时,下入番茄酱,炒出红油,倒入清汤,放上酸黄瓜,盐,砂糖,香桃片,在微火上煮,牛腰子片开,去腰臊,在腰子的里面划上十字花刀,切成厚片,放在沸水锅中氽一下捞出,把脏沫洗去,放在汤锅里,调好味,见开即可,上桌时。
小编其实是很爱喝汤的,在吃饭的时候一般都会有汤。而且有的汤的营养是很高的。作为孕晚期的女士们需要更高的营养来让自己的身体保持健康,并给肚子里的宝宝提供更好的营养。那么孕晚期喝什么汤好呢?上面小编给大家提供了一些选择,希望可以帮助到高龄妈妈们哦!
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