肾虚如何补
肾虚如何补,是用药补还是用食物来补,其实,最好的办法就是用食补,因为食物每天都要吃,没有任何副作用,不用担心吃了对身体有什么不好的影响,所以一般都选择用食物补,该用什么食物来补呢,这篇文章给我们做了很好的介绍,可以看看就知道了。
肾虚如何补
1.何首乌
一直以为何首乌只是拿来黑发用的,但如今才知道,原来它还有补肝肾益精血的作用,尤其是对女性到了更年期的阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急燥等有很好的帮助。而且它还可以可用于慢性肾功能衰竭!
2.桑葚
桑葚估计大家小时候都吃过,它有滋阴补血功效,还能补肝肾之阴。适用于肝肾阴虚体质的人,和高血压患者最适合!
3.银耳
银耳对于女人们来说也是个号东西,它也是民间最常用的清补食品。并且有滋阴养胃生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,以及干咳无痰咽痒,皮肤粗糙色素沉着和头皮屑者最合适!
4.枸杞
枸杞有滋阴益寿的功效,它对肝肾阴虚的腰膝酸软,头晕目眩两眼昏花耳鸣耳聋,还有肺肾阴虚的咳嗽盗汗虚劳损伤,糖尿病的口干口渴,皮肤骚痒,肢体麻木等都有非常好的改善作用。
5.阿胶
阿胶自古就是女人们的滋补圣品!它的好处实在是太多,特别是对于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血有很不错的疗效。而且它还含有多种氨基酸。其治疗贫血的效果比铁剂好,还能改善体内钙平衡,也可以用于尿毒症肾性贫血!
6.当归
当归属中药,不过也可以来做菜吃!它对血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛有很好的疗效。而当归对子宫的机能状态而呈双向调节作用。还能用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血!
7.盐水鸭
鸭肉是女人们最理想的清补之物,尤其是阴虚体质的人,腰膝酸软,五心烦热,心情急躁易怒的更年期综合症患者最为适用。
8.猪皮
猪皮有很好的滋阴润燥的作用。猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。而猪皮补阴,润燥,护肤的作用就更显著。
9.甲鱼
甲鱼能滋阴凉血,也是一款很不错的清补佳品,它能滋阴肝肾滋阴,清虚劳之热,特别适合用于久病耗津,劳神伤液和老年阴亏导致的阴虚火旺者。而虚劳骨蒸,潮热盗汗与骨软弱的人更为适宜!
10.干贝
干贝的肉质非常的细嫩且味道鲜美,能滋阴补肾。糖尿病患者常口干舌燥,多饮,多食,多尿,体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高的请慎用。
肾虚如何补的问题解决了,就是吃上面这些食物,就可以让你的肾虚问题得到解决,喜欢的人可以选择自己爱吃的食物来调理,是非常不错的哟。但是一定要长期坚持才会有效果,如果不坚持的话,可能就没有什么明显的效果了,不妨试一试就知道了哈
-
如何增肥最快,想长胖这样吃
很多爱美的女性朋友整天把减肥二字当成座右铭,为的就是拥有苗条的好身材。不过有些朋友天生就很瘦,所以还要想尽办法来增肥。对于这样体制的朋友,小编也是羡慕不已啊!不过大家想要增肥的话,今天小编就来为大家讲讲吃什么可以长肉吧!一、吃完会长胖的食物1、板栗吃板...
-
食物祛斑作用的有哪些
我们都知道平日里爱吃的食物或者蔬菜水果的功效是多方面十分奇妙的,很多的事物吃了能够降火,也有的食物吃了对于改善皮肤有很好的效果,今天介绍的话题相信是十分吸引女性朋友的,就是大家有没有了解过存在哪些食物具有祛斑的功效呢。一、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁,加冰糖...
-
包菜的做法
咱们经常食用的蔬菜里包菜就是比较常见的一种,因为包菜物美价廉而且做出来好吃,深受消费者的欢迎,另外包菜中含有高营养,有十分丰富的维生素,经常吃包菜对咱们身体健康很有帮助,尤其是对高血压患者非常有好处的,那么关于包菜的做法也有很多,为了身体的健康咱们多吃一些...
-
贫血补血吃什么
贫血是现代人经常会遇到的健康问题之一,贫血是由于人体中的血红素和红细胞低于正常数值而引起的人体血液系统疾病,贫血的常见症状主要有头晕、头痛、面色苍白、身体乏力、心悸气短、毛发干枯等。那么贫血时我们应该吃什么?平时应该吃什么来预防贫血呢?一、贫血补血...