炼奶有营养吗

我们平时都喝过牛奶吧，各种各样口味的牛奶，有酸牛奶，纯牛奶，麦香奶，早餐奶等。总之，种类不一，口味也不一样。但是，大家都对炼奶不太熟悉吧，那么炼奶有营养吗？下面小编就给大家来介绍一下炼奶的营养价值吧！

一、炼奶有营养吗

炼奶是有营养的

炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾、镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。

二、炼奶的作用

1、防皱

把60克的草莓充分捣烂，然后用纱布过滤掉草莓渣取汁，往草莓汁中倒入一杯新鲜的纯牛奶，将它们充分摇匀之后就可以擦拭到脸部肌肤，并配合适当的按摩。大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。据说，这种美容护肤方法是瑞士保养肌肤古秘方之一哟，有清洁肌肤、滋养肌肤、收敛毛孔，同时还能够有效的防止皱纹滋生。

2、滋润肌肤

准备好一汤匙的纯牛奶、适量的橄榄油、少许面粉。将它们充分搅拌在一起，搅拌好之后就可以敷在脸上了，大概20分钟之后就可以用温水冲洗干净了。这款面膜对肌肤有很好的滋润功效，能让肌肤非常的柔软细滑。

3、美白肌肤

把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑

三、炼奶的吃法

⒈炼乳红豆沙

⑴材料

大红豆100克、炼乳(或奶油或椰浆)少许。

⑵做法

将大红豆洗净后,浸泡一夜。倒入锅中煮沸后,调中小火,煮制约1小时,待红豆开花烂熟。稍冷却后,将炼乳,奶油或椰浆倒入红豆沙中即可。

⒉炼乳水果沙拉

⑴材料

芒果、香蕉、火龙果、红提、食盐、调和油。

⑵做法

准备好食材。红提洗净去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切块。火龙果去皮切块。将所有的水果放碗中。倒入炼乳。搅拌均匀即可。

⒊炼乳鸡蛋饼

⑴材料

鸡蛋、面粉、炼乳、糖、黄油。

⑵做法

鸡蛋搅匀加入少许面粉,白糖炼乳后再搅拌均匀。成粘糊状,但不能太干,否则倒入锅中时不容易薄薄的淮开。锅中加黄油化开,再倒入鸡蛋糊。均匀的摊开,小火煎至金黄后翻面同样煎成金黄即可。

⒋炼乳奶茶

⑴材料

红茶包2袋、鲜奶油2汤匙(30ml)、炼乳1汤匙(15ml)。

⑵做法

将水煮沸降至90度后加入红茶包,用中火煮沸1分钟。再将鲜奶油慢慢倒入壶内,然后用小火煮1分钟,让它们充分融合。另外在白瓷小花杯里倒入适量的炼乳,缓缓注入煮好的红茶,用小勺搅出褐白相间的好看旋涡,一份炼乳奶茶就大功告成了。

⒌奶香芡实香芋羹

⑴材料

芡实100克、香芋150克、奶油、炼奶、南瓜100克。

⑵做法

芡实提前一个晚上泡水泡软。泡过水的芡实入锅大火煮开后盖小火慢煮,直到芡实开花变糯。准备好香芋和南瓜切大拇指左右大小的丁块!,当芡实开花开裂变糯的时候就可以加入香芋,大火煮开。当香芋熟透,边角的地方有溶塌的时候加入南瓜,继续煮,大约五分钟南瓜也熟透。这时候,加入淡奶油,再加入炼乳,然后按照自己喜欢的甜度加入白糖即可。

看完上面的这篇文章，相信大家都知道炼奶有营养吗了吧。其中炼奶所含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养，这些能为我们的身体补充能量；炼奶不光只有这些作用，防皱、滋润肌肤、美白肌肤这些都是。功能和作用都非常的强大。