女性朋友们尿频尿急吃什么好

尿频尿急其实是一个比较常见的问题，但是由于它的特殊性，平时很多女性朋友们都不愿意启齿，在上班时间内有一些朋友们为了减少去卫生间的次数，可能会故意的控制自己的饮水量，或者是避免去卫生间，有憋尿的行为，但这种方式是相当不正确的，会影响到我们日后尿频尿急状况的产生。

一、女人尿频尿急吃什么好

1.女人尿频尿急吃什么之玉米须煮水

用新鲜的玉米须煮水,饮用,有消炎止痛、畅通尿路,缓解女性因尿道炎引起的排尿困难现象。

2.女人尿频尿急吃什么之荸荠粳米粥

将荸荠和粳米洗净后一同熬煮,熟后服用能利尿消肿,适用有尿道炎和膀胱炎患者。

3.女人尿频尿急吃什么之红豆薏仁汤

红豆和薏仁熬汤或弱食用,都能通尿消肿,能够一定程度上缓解尿道炎症状。

4.女人尿频尿急吃什么之金樱糯米粥

将糯米洗净泡发,金樱子洗净,放入锅中,加适量清水煎煮,取浓汁备用。将糯米入锅,加水适量,用大火煮至米粒开花。倒入金樱子浓汁,转小火煮至粥稠,调入白糖即可食用。金樱子归肾、膀胱经,可缩尿止泻,糯米可健脾温胃,二者搭配食用,对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。

5.女人尿频尿急吃什么之桂圆益智仁糯米粥

将糯米淘洗干净,放入清水中浸泡,桂圆肉、益智仁洗净备用。锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至粥八成熟。放入桂圆肉、益智仁、姜丝,煮至米烂后放入白糖调匀即可。桂圆补脾止泻,益智仁暖肾缩尿,糯米为温补强壮食品,所以此粥适宜因体虚或脾虚、肾虚而至的夜尿频多者食用。

6.女人尿频尿急吃什么之海螵蛸鱿鱼汤

将鱿鱼泡发,洗净切丝,海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣洗净。将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。放入鱿鱼、红枣,同煮至鱿鱼熟后,加盐、味精、葱花、姜调料即可。鱿鱼与红枣可养胃补虚,补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻,搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常,减少排尿次数。

二、如何预防尿频尿急

1.控制饮食结构

健康人的血液是呈弱碱性的,pH值大概是7.35到7.45之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。

2.经常进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,。

3.保持良好的心情

不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。

尿频尿急吃什么好只是解决这个问题的一部分方法，另外也要配合药物治疗，因为尿频尿急，难受起来真的让人坐立不安，而且如果好的慢一些的话，折腾我们自身的时间也会久一些，另外在产生尿频尿急的过程中，一定要避免食用生冷的食物。