苹果削皮放一个晚上还能够吃吗，你一定注意

苹果是大家生活中最为熟悉的一种水果了，营养价值丰富，口感香甜，是性价比很高的一种水果，有的人会觉得苹果皮上会有农药残留，所以在吃苹果的时候都会把皮削掉，但是这个时候有一个问题，就是削皮之后如果吃不了怎么办，我们一起来看看苹果削皮放一个晚上还能够再吃吗？

一、苹果削皮放一个晚上还能够再吃吗

苹果削皮放置了一晚上之后还是可以吃的，这个时候只是苹果果肉表面的一部分变成了黄色，有的人可能刚刚削好皮就发现一些地方开始变化了，苹果变黄的原因是苹果中的氧化酶和空气中的氧气发生了化学反应，生成的黄色物质附着在苹果的表面，但是这个时候的苹果并没有产生有毒有害物质，如果说你发现表面变色了，你可以再削掉一部分，下面的果肉肯定还是原来的颜色，可以放心的吃，放一晚上之后即使你没有削掉外面的那层，也是可以吃的，只不过营养价值稍微有所降低。

二、吃苹果的好处

1.吃苹果能够起到很好的抗氧化的效果，经过实验表面，经常吃苹果的人脑细胞的抗氧化能力有很强的提升，而且和其他的蔬菜水果相比较的话，苹果中含有的栎精是最好的，这是抗氧化能力很强的一种物质，而且在苹果中，红苹果的抗氧化能力比黄苹果，绿苹果都要好。

2.苹果能够促进肠道蠕动，苹果中的膳食纤维含量非常的丰富，经常吃苹果的话能够加快肠道蠕动的速度，将废物排出体外，同时还能够提高人体新陈代谢的速度。

3.吃苹果可以降低人体胆固醇的含量，能够增加胆汁的分泌，提高人体中含有的胆汁酸的功能，避免人体中含有过多的胆固醇在人体内沉淀，形成了胆结石，经过试验表明，经常吃苹果的人相比于不爱吃的人，胆固醇的含量能够低百分之十左右，效果十分的显著。

4.吃苹果能美容养颜，苹果中含有丰富的维生素E，能够抗氧化抗衰老，减少黑色素在皮肤底层的沉积，从而使皮肤看起来更加的有光泽，白嫩透亮，减少皱纹和色斑。

苹果削皮放一个晚上还能够再吃吗，看了文章的介绍你就放心了吧，苹果最多也就能够放置一夜，早上起来最好尽快吃掉，否则再放置就会产生有害物质啦，苹果的营养价值十分的丰富，日常生活中多吃苹果对身体很好，要比吃各种保健品更加的实惠健康。