喝什么嗓子好,这些食谱值得收藏
我们说话都是靠嗓子的哦,如果嗓子不好,对我们的说话就会造成影响。想要拥有一个悦耳的声音,那么我们就要保护好我们的嗓子。其实我们生活中很多食物对我们的嗓子都是非常好的,当然也有伤嗓子的食物。那么喝什么对嗓子好呢?你知道吗?
一、喝什么嗓子好
1.金银花粥
配制:金银花15克,大米100克,白糖适量。将金银花洗净,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖。再煮沸即成,每日l~2剂,连续3~5天。
功效:金银花有清热解毒、宣散风热、凉血止血的作用,清嗓子也很不错。
2.大力子粥
配制:大力子15克,大米50克,白糖适量。将大力子洗净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,每日1~2剂,连续3~5天。
功效:橄榄有清肺利咽、生津止渴的作I用,适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血。
3.鱼腥簟粥
配制:鱼腥草30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。将鱼腥草洗净.加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥;或将鲜鱼腥草择洗干净,切细,待粥熟时调入粥中,纳入白糖,再煮沸即成。每日1剂,连续3~5天。
功效:鱼腥草有清热解毒、行水消肿、利尿通淋之功。
3.萝卜煮水
含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,不仅是佳蔬,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此,常吃生萝卜,可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还能宣肺化痰,治疗咳嗽多痰的病症。
4.银耳羹糖水
又名白木耳,是我国珍贵的胶质食用菌。现代科学分析发现,银耳的蛋白质中含有17种人体所必需的氨基酸及酸性异多糖、有机磷、有机铁等多种化合物,对人体生理机能十分有益,特别是银耳所含的酸性异多糖物质,能提高人体免疫力,对支气管炎、肺部感染有显著的疗效。
5.百合煲糖水
自古以来,人们就充分利用百合药食兼备的特点,用于滋养心身,强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。
喝什么嗓子好?想要通过饮食来改善嗓子,我们的嗓子是很脆弱的。所以嗓子好,那么饮食方面一定要是清淡无刺激的,不吃过去刺激和重口味的食物。当然偶尔放肆一下还是可以的啦。很多糖水都是可以润嗓子的,你知道的有多少种呢?记得保护嗓子哦。
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