牛油果咋吃好吃呢
牛油果作为一种特别的水果,营养价值也很高,但是具体怎么吃你知道吗。但是牛油果在市面上也很容易见到,牛油果可以怎么做呢。吃牛油果有什么作用,为什么人们会热衷于吃牛油果。那么今天就来了解一下牛油果的怎么做好吃以及他的饮食搭配吧。
牛油果咋吃好吃呢,不用头疼,听小编说道说道吧
一、牛油果的常规的吃法
牛油果既好吃又有益,是很多人喜爱的水果,它的吃法可有不少呢!来看看牛油果怎么吃吧!
1、直接食用
将牛油果洗干净,去掉果皮和果核,切成小块就可以直接食用了,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒,搭配上豌豆,玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司,就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3、涂在面包片上
把牛油果剖开,用小勺舀起,当作果酱在面包片涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。
4、奶昔
把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖
挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。
牛油果中脂肪极容易被消化吸收,其消化率高达93%,所以对于老人、小孩和病弱者,它也是调理身体的好食材。牛油果怎么吃图解方法有很多,一般以直接切开品尝多见,但也不乏把牛油果做成沙拉或刺身等饶有趣味的吃法。
二、吃牛油果的小贴士
1、牛油果的正确打开方式
刚刚采摘的牛油果外皮是绿油油的,摸起来硬邦邦的,看似无从下口。在室温下放几天之后,你就会发现它变软了,外皮也变成了深棕色,这时候的它们已经被催熟了,你就可以拿它们“开刀”了。对剖切开之后,牛油果露出黄绿色的果肉,剔除如乒乓球般的圆核,用勺子挖出果肉,你就可以尽情地享用它们了。牛油果的质地柔软细腻,像极了奶油的口感,所以它的吃法也和奶油类似。
2、这样吃牛油果更美味
高逼格的牛油果吃法,是将果肉碾碎,加一点牛奶或是糖拌匀后直接食用;也可以切成小块,当做一种鲜果拌入沙拉中;或是将它们捣成泥,用来抹面包、拌沙拉;把它们当做海鲜配菜或是用来煮蔬菜浓汤也是不错的选择。日本人还喜欢将牛油果当做刺身食用,切成小块后蘸上芥末酱油,其滋味颇为独特。需要注意的是,牛油果很容易氧化变色,所以最好现开现吃。已经催熟的牛油果最好放入冰箱冷藏,以保存其新鲜的味道和防止营养流失。
牛油果咋吃好吃我已经分享给大家了,因为营养价值高也广为流传,而且牛油果搭配其他食材可以做成很多美食。而且还有美容养颜的作用,也就怪不得他们都很心动了。所以在家可以多备点牛油果,也可以用来榨水果汁喝,再加以辅料还是很好喝的。
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