吃奶粉
奶粉不仅仅是婴儿所必需的食物,也是中老年人必备的饮品,它具有很高的营养价值。如果能吃一些奶粉,那便是非常幸福的一件事了。那么,吃奶粉可以不分年龄、不分时间、不分地点吗?这篇文章就为大家介绍一下,一定要认真阅读啊!
一、吃奶粉
在这样快节奏的生活中,有很多朋友都不注重保养自己的身体,其实喝奶粉就是一种不错的保养身体的方式,喝奶粉可以补充身体内的营养元素。今天小编就给大家详细的介绍一下女人喝奶粉的好处。
对于牛奶之内的营养成份必须要有所认识,牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的,除了我们大家都熟悉的钙物质之外,还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。最重要的是,牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源,钙磷比例比较适当,利于钙物质的吸收。并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。
牛奶因含高营养、多成分,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以,鲜奶取回后,要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存,以摄氏4℃为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。
夏饮牛奶,不但不会“上火”,还能解热毒。炎炎夏日,人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。
因此,夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。
二、奶粉的功效
1、蛋白质
供给机体营养。
2、脂肪
供给机体营养及能量,提供牛奶浓香。
3、糖类
牛奶中含有乳糖,乳糖对于幼儿发育非常重要,它能促进人体肠道内有益菌的成长,仰制肠内异常发酵,有利肠道健康。
4、矿物质
矿物质又称无机盐,是人体构成不可缺少的物质,包含钙、铁、磷、锌 、铜、锰、钼等,特别是含钙丰富,且钙磷比例合理,吸收率高。
5、维生素
牛奶中含有已知的所以维生素,其作用:维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力。维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病。维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力。维生素E抗氧化衰老。
上面的文章已经告诉大家吃奶粉需要注意的事项了,分别从时间、速度、分量、禁忌等角度为大家介绍了吃奶粉的事情。如果你还在为吃奶粉而发愁,以及到底该选择什么样的奶粉来吃而发愁的话,不妨照着上面的注意事情去吃一次奶粉试试吧!
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