猕猴桃作用有哪些,这些人千万别吃
随着时间发展,人们越来越关注吃的健康,吃的营养。猕猴桃被公认为是一种对人类非常好的水果,富含各种维生素。猕猴桃的作用很多,比如补充维生素、抗衰老等,但是你知道究竟猕猴桃还有哪些作用吗?你知道自己是否适合吃猕猴桃吗?今天本文就为大家揭示下。
一、猕猴桃作用
1、降低胆固醇
降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,五分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
2、促消化,防止便秘
促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。
3、降血脂,防治动脉硬化
降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
4、防癌
防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
5、增强体质
增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
二、哪些人不宜吃猕猴桃
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
3、尿频者慎食
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。
4、月经期慎食
女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
5、先兆性流产
先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。
小编提醒:虽然猕猴桃好吃特别多,猕猴桃作用也很多。但是很多时候超市的猕猴桃其实并不熟,所以大家挑选的时候一定要注意下如何挑选。如果您不幸买到了不熟的猕猴桃,建议可以苹果催熟一下,一起放在袋子里,扎上口袋,放置2-3天就可以起到催熟效果哦。
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