吃豆浆对备孕的影响

豆浆是我们中国的一大特色饮品，用豆类制成的豆浆不仅好喝，而且营养成分更加容易被我们人体所吸收，在日常生活中有很多人都有喝豆浆的习惯；那么在备孕期间能不能喝豆浆呢？备孕期间喝豆浆有没有影响呢？备孕期间适宜喝那种品类的豆浆呢？

备孕可以喝豆浆吗?吃豆浆对备孕有没有影响呢?备孕期间喝那种豆浆好呢?下面我们一起看一看

一、备孕可以喝豆浆

1、备孕期间，喝豆浆不会有太大的影响。豆浆中含有丰富的植物蛋白质，对于备孕前补充足够的蛋白质，从优生学的角度来说是非常必要的，豆类中不含有杀精子的物质的，故这个豆浆是可以多食用的。

2、豆浆中的蛋白质、卵磷脂，对备孕补充营养有很大的帮助。因此，备孕喝豆浆是补充营养的一个选择。

二、备孕喝黑豆浆的好处

1、喝黑豆浆可以减肥

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

2、喝黑豆浆可以美容

豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

3、黑豆浆促进排卵，对备孕好

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

三、备孕喝豆浆的最佳时间

1、因为豆浆的营养丰富，而且易于消化吸收。所以男女和豆浆都有好处。对女性来说，备孕期间喝豆浆更能补充营养。

2、大豆含有锌元素有利备孕，现在女性孕要提前三个月开始补充叶酸。因为体内缺乏叶酸的状况要经过4周的时间才能得以切实改善。所以，想要怀孕的，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆量不能过多，因为凡事过犹不及。

3、值得注意的是，豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

上面我们详细介绍了吃豆浆对备孕的影响，备孕期间是可以食用豆浆的，不仅可以提供营养，而且喝黑豆浆还有助于排卵，增加怀孕的可能性，所以个人建议大家在备孕期间可以根据自己的身体情况多喝点黑豆浆，当然喝的黑豆浆最好是自己现做的，这样更加安全放心。