产妇吃的汤有哪些,其作用和功效是什么
我们都知道女人在生产时是经历了一个鬼门关,生产完之后的身体是非常虚弱的。所以需要的注意事项有很多。饮食方面 是特别需要我们关注的一个地方。所以,今天我们就一起来了解一下产妇能吃的汤有哪些呢?这些汤有什么作用和功效呢?
产妇吃的汤主要有一下五种:
一、乌鸡汤
乌鸡营养很丰富,对于产后身体虚肉的产妇来说,简直是补身体的佳品。坐月子时一定要喝清炖乌鸡汤,在汤中加入党参,营养价值更为丰富。汤味道鲜美,能改善虚弱的体质,还有催乳的作用。食用乌鸡,可以强筋健骨,预防骨质疏松,尤其能改善贫血的症状,它的营养价值要高于普通鸡肉,而且乌鸡肉比较细嫩,没有脂肪,蛋白质含量极高。但需要注意的是,刚生完孩子的产妇,身体过于虚弱,刚开始喝乌鸡汤要少喝,不要虚不受补。
二、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤,坐月子的产妇必喝。不仅味道鲜美,而且能缓解产后体虚疲劳。尤其是宝妈奶水不足,更应该喝鲫鱼豆腐汤,能够快速下奶。而豆腐的营养丰富,能够补充蛋白质,促进乳汁的筹备。
三、黄芪炖母鸡汤
黄芪炖鸡汤,营养丰富,需要小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和,补气血,益肺,有催乳的功效,可以改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾,补气血的作用。产后体虚、奶水不足的产妇,可以多喝一些黄芪母鸡汤。
四、莴笋猪蹄汤
产妇在坐月子期间,大多数都会选择喝猪蹄汤。将莴笋和猪蹄放在一起小火炖,效果更佳。因为猪蹄有补气血,通乳的作用,而莴笋的营养也很丰富,同时也有通乳的作用。莴笋与猪蹄搭配,效果更佳,非常适合产后体虚疲劳的宝妈食用。
五、丝瓜鲢鱼汤
丝瓜鲢鱼汤中丝瓜对于下奶的功效一直被人们所津津乐道,而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用,所以,丝瓜鲢鱼汤对下奶具有很好的功效。如果产妇产后有下奶不畅的情况,也可以多喝一些丝瓜鲢鱼汤促进下奶。
产妇坐月子期间的饮食搭配一定要注意,好的饮食能够快速调理产后的身体,改善虚弱的体质。
产妇吃的汤有以上五种,产妇产后的身体非常的虚弱,有的产妇会有下奶不畅的烦恼。产妇可以选择多喝一些这五种汤,这五种汤不仅味道鲜美,营养价值极高,能改善产妇产后的体虚和疲劳,而且还能起到通乳的作用,帮助奶水不足的产妇下奶。
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