桃易消化吗，一起来看看

桃子相信大家都不会陌生，这是日常生活中十分常见的一种水果，味道很清甜，也常常用作甜点。桃子具有比较高的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量吃桃子对身体的健康还是有一定的好处的，当然，吃桃子也有一些要注意的禁忌。

一、桃易消化吗，一起来看看

炎热的天气常让烦躁，总是少食，没有什么胃口，水果清凉可口，带给一丝凉爽，自然而然就成了饮食中不可缺少的。夏季正是桃子丰收的季节，自然桃子就成了的水果选择上的大类，但是桃子吃对了吗?

桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。

桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。

另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

因此，桃子营养丰富，对的身体健康有很大的帮助，但要适当食用，不可多食。

二、吃桃子的好处

1、桃有助于对抗癌症

桃中含有强效的多酚物质，当癌细胞接触到多酚时，会启动细胞信号传送，使癌细胞“自杀”。桃子多酚萃取物的用量，约等于一位60公斤的女性每天吃三颗桃子。

2、桃有助于预防便秘

桃子中富含胶质物，桃子经过消化进入肠道以后，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。

3、桃有助于美容护肤

桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。

4、桃仁有助于对抗凝血

桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

5、桃仁有助于止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

6、桃仁有助于肝脏胆囊的健康

桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

桃易消化吗？相信您通过阅读上文，心里应该比较清楚了吧。桃子不仅美味，而且具有比较高的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用。但是要注意，桃子虽然美味，但也不可以过量食用，事物都是有两面性的，吃桃子也有一些要注意的禁忌。