母乳怎么吃才保证宝宝吃到
母乳是宝宝刚出生时重要的补充营养的途径,吃母乳会比宝宝直接喝奶粉要营养得多,因为产妇吃下去的食物多种多样。但是有一些新手妈妈不知道要怎么给宝宝喂养母乳,下面就由小编给大家说一下步骤吧,还会给大家推荐一下增加奶水多的食谱。
一、母乳怎么吃才保证宝宝吃到
母乳喂养的步骤
1、碰碰宝宝嘴唇,让嘴张开。
2、嘴张开后,将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上,宝宝的腹部正对自己的腹部。
3、如果宝宝吃奶位置正确,其鼻子和面颊应该接触乳房。
4、待宝宝开始用力吮吸后,应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm,目的是将乳腺管拉直,有利于顺利哺乳。
二、下奶水多的食谱
(一)炖豆腐猪蹄香菇
原料:豆腐、丝瓜各200克、香菇50克、猪前蹄1个(约1000克左右)、盐10克、姜丝5克、味精3克
1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。
(二)沙锅鲫鱼
原料:鲜鲫鱼2条(约600克)、猪肥膘肉30克、粉条30克、盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量
1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水;
2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;
3、香菜择洗净,切成末;
4、粉条用温水泡软;
5、葱去皮洗净,切成丝;
6、姜洗净,切丝;
7、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精即成。
(三)鲜鲤鱼汤
原料:鲤鱼1条、盐、姜片各适量
1、将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。
2、在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。
3、用小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。
(四)黄豆汤
原料:猪猪蹄蹄1只、黄豆60克、黄花菜30克
1、猪蹄1只洗净剁成碎块;
2、与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
母乳怎么吃才保证宝宝吃到,想必大家看完小编的文章,也知道一个大概了吧。有一些新手妈妈在坐月子期间,最苦恼的是有一些妈妈因为体质问题,没有那么多的母乳,但是母乳是可以通过饮食来增加的。大家现在再也不用担心了,大家可以不妨尝试一下小编介绍的做法哦。
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