金桔的功效有哪些,吃多了不会上火的哦
水果大家都喜欢吃,有的水果有解暑利尿的功效,比如西瓜;有的水果可以清火,比如柚子;还有的水果有减肥的功效,比如柠檬。那今天小编要给大家介绍的是金桔,不知道小伙伴喜不喜欢吃金桔呢?金桔是一个挺特别的水果,可以连着皮一起吃,而且金桔皮特别甜,相反里面的果肉有时却很酸。今天就跟着小编一起来了解一下金桔对人体的功效,了解一下多吃金桔会不会上火吧。
一、金桔的功效有哪些
1、维护心脑血管
金桔含有丰富的维生素C、多种微量元素和矿物质,是一种营养价值很高的水果,而且金桔中含有一种物质叫做“金桔甙”,这种物质最大的作用就是防止以及缓解血管硬化,减少毛细血管的脆性,有效的防止血管因受到压力和刺激后破裂。因此有心脑血管、高血压的人群平时可以吃一些金桔来有效改善血管的状态,从而减少血管硬化和破裂的风险。
2、开胃
金桔的皮吃了可以通气,促进肠道蠕动,帮助消化和开胃的作用。如果有食欲不振,胃胀气或者是消化不良的时候,可以吃一些金桔来缓解症状。吃完金桔以后会发现,食欲有明显的改善,肠道开始蠕动,会有排气的现象,这都是正常的。几颗下去,就能看到明显的效果了。所以不一定要吃什么药物来小食,小小的金桔就会给你带来意想不到的收获。
3、美容
金桔有预防色素沉淀、增加皮肤的光泽和弹性的作用,还可抗衰老,避免皮肤松弛。所以女性朋友们可以在吃水果的时候选择吃金桔来美容养颜,而且不用担心会发胖哦。
二、金桔的吃法
金桔本身的药性是甘温,所以多吃也不会上火,小伙伴不用担心,但是也不宜过多。可以直接把金桔洗干净连着皮肉一起吃,也可以将金桔的皮和肉分开后泡茶喝,这样喝起来有股金桔的清香,非常好喝。还有就是用金桔打碎成金桔泥制作甜点,当然还可以作为配料放在菜肴里面,别有一番风味。所以金桔的吃法很多,每一种都是非常方便和简单的。
听完了小编的介绍,是不是觉得那么不起眼的小小的金桔,原来功效如此强大,简直就是小体积大本事。那么我们平时这时吃水果的时候,就要多关注一下这个水果,不要怕酸,因为果酸还能减肥哦,希望今天之后,小伙伴在平时的购物篮里有金桔的出现,在日常的饮食中就能把健康吃出来,拥有健康的身体,小小的金桔真的是不错的选择哦。
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