月经肚子疼吃什么好，四种食物缓解疼痛

相信不少的女性朋友都有着被月经这样的生理特征所折磨的非常难受。因此女性在生理周期的过程中要非常的小心，所以这就在饮食上格外的注意，那么在饮食上到底月经肚子疼吃什么好呢?或许很多的女性朋友都不知道，小编找到了一些资料，供给大家参考。

月经肚子疼吃什么好

1、饮食不妨酸味当先

中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。

2、补血食品

月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间也可以多吃鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。

3、适量地饮用葡萄酒

它能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。

4、煮油鸡蛋

打一个鸡蛋放入碗里，将锅里倒入清水加热煮沸，然后舀一点猪油放入锅中煮化，等到猪油与水彻底融在一起后将打好的鸡蛋放进锅里煮，最好不要用勺子之类的东西在锅里翻，这样很容易将鸡蛋翻烂，煮个差不多七八分钟的样子鸡蛋就可以捞起来了，然后将油鸡蛋吃了，把油水喝了，如果想喝汤的可以在里面放一些盐，效果会更好。

根据本文的详细介绍，有关于月经肚子疼吃什么好，相信大家根据以上内容，已经得到了一些参考。如果你是一位正在经历生理期的女性。不知道各位准备吃什么食物呢?小编认为最好的度过生理期肚子疼的方法就是好好休息，注意千万不要吃忌食食品。