吃山楂片会胖吗
减肥,健身类似这样的话题,无论在网络上还是在现实生活中都非常的耳熟。不少人为了减肥忌口控制饮食。零食对于大部分人来说想要戒掉它是非常难的,所以就有了低热量的食品。吃多了人们都会说“吃个山楂片吧,消食的。但是吃山楂片会胖吗?
一、吃山楂片会胖吗
山楂片吃多了可能引起肥胖。
山楂片是有山楂切片、干制而成,但是这种加工也有两种,直接干制的山楂片味道较酸,这种山楂片吃再多也不会肥胖,另外还有一种山楂片在制作过程中添加的糖来改善口味,这种山楂虽然好吃,但不宜多吃,吃多可引起肥胖。
二、山楂片怎么吃不会胖
山楂茶
食材:山楂干片4片,绿茶茶叶适量,开水适量。
做法:
1.取山楂片4片,用开水浸泡2~3分钟,滤掉水分,当做洗茶用。
2.再往杯中放入少量绿茶茶叶,冲满开水,泡15分钟作用,即可。
山楂粥
食材:山楂30~40克、粳米100克、黑枣8粒、水8杯。
做法:
1、粳米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。
2、锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加适量的食盐、香油调味即可。
三、山楂片的功效与作用
1、防癌、抗癌
近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有防癌、抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重,而且相关实验研究表明,山楂提取液不仅能够阻断亚硝胺的合成,还可以有效抑制黄曲霉素的致癌作用。
所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂片,用山楂片泡水饮用对于已经患有癌症的患者有很大的帮助。如果出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用哦。
2、强心、降血脂、降血压
临床研究证实,用山楂片泡水水喝能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,可有效防治动脉粥样硬化;山楂片还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。
除此以外,山楂片中所含的总黄酮也具有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂片15~30克,水煎代茶饮用。
3、治疗痛经、月经不调
中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经者的食疗佳品。血淤型痛经者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛感就会逐渐减轻或消失,而且经血颜色暗,伴有血块。
大家看了以上的内容,应该能理解”吃山楂片会胖吗?“的答案和原因。如果是无添加的山楂片比如是中药用的,可以泡水的内中是不会变胖的反而还能帮助减肥。但如果实在超市的零食区买的,那吃了就很有长胖的风险了,毕竟里面有糖。想要减肥还是要吃新鲜加工少的食物。
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