关于红豆银耳红枣汤的功效与做法你都了解多少呢
红豆银耳红枣汤是我们生活中常见的一种食物,特别是在南方,十分受欢迎,因为它的营养价值非常高,长期食用能够给身体带来许多好处,特别是女性朋友,更应该多吃一些红豆银耳红枣汤。今天小编就给大家简单的介绍一下红豆银耳红枣汤的功效以及做法。
一、红豆银耳红枣汤的功效
1.美容养颜
红豆银耳红枣汤中含有丰富的维生素E,这种物质能够对我们的皮肤起到关键性作用,它能够帮助我们重新塑造角质层,特别适合皮肤干燥的女性食用,时间久了你会发现自己的皮肤越来越好,不仅有光泽而且还富有弹性。
2.润肠通便
大部分肠胃不好的人群身体都会出现各种不适,比如腹泻,积食,大便不通常等等,这个时候只要每天坚持喝一碗红豆银耳红枣汤就能够帮助你们缓解这些现象,并且它还能够起到排肠毒的功效,大便不通畅的人也可以多吃。
3.提高免疫力
红豆银耳红枣汤中含有丰富的营养物质,维生素,蛋白质以及微量元素,这些物质是能够维持我们身体正常机能的,长期食用的话还能够提高身体的免疫力,平时容易感冒风寒的人可以多吃点。
二、红豆银耳红枣汤的做法
食材:红豆适量,银耳两朵,红枣2颗。
做法
1.红豆,银耳和红枣都需要先泡软。
2.锅中倒入适量的水,把红豆,银耳和红枣放进去用大火煮开之后再转成中小火慢煮1个小时左右就可以出锅食用了。
关于红豆银耳红枣汤的功效与做法就给大家介绍到这里了,相信大家现在对于这款美食已经有了一个初步的了解吧,小编是很推荐女性朋友多食用的,特别是在来月经的时候,它还能够起到补血的作用了,我们还可以在里面放点红糖,能够有效的缓解痛经哦。
-
芒果怎么弄才不脏双手,快来学一学
又到啦吃芒果的季节啦,芒果,在很多人的眼里,应该是最有魅力的热带水果,因为它的味道很独特,口感软软的,闻起来香味清醇,吃起来呢,又像蜜一样甜,芒果上市后家中多少会买一些。虽然芒果好吃,但它也是一个很麻烦的水果,因为一吃就把手弄得一塌糊涂,所以吃的时候芒果怎么弄呢,才...
-
你知道蒲公英水的功效吗,孕妇能喝蒲公英水吗
大家都知道蒲公英是一种具有观赏价值的植物,但是除了植物之外,蒲公英还有一个身份,那就是中医药材。蒲公英的花蕾、根、叶子都是可以食用的,也可入药,具有清热解毒、消肿散结的功效。一般人都可以饮用,但是孕妇能喝蒲公英水吗?会不会有什么不适呢?一、孕妇能喝蒲公英水...
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
中年人怎么补
人到中年,各项生理机能都开始衰退,年轻时可以熬一熬、扛一扛就过去的事情身体已经不再适应。中年了,各种疾病开始显现,隔三差五的去医院成了常态。烦躁不安,轻易发怒或者沮丧的状况经常出现。于是中年人开始注意养生,想通过食疗来缓解中年危机。那么,中年人怎么补才有...