菠萝一天吃多少合适,吃多了会怎么样
菠萝是夏季中我们较为常见的一个水果,它的酸甜口感让人非常喜欢。它除了直接食用,还可以做菠萝炒虾,或者作为一种辅助调味和别的菜一起搭配食用。那么菠萝一天吃多少合适?吃多了会怎么样?下面就跟随小编一起来了解下这方面的知识吧。
一、菠萝一天吃多少合适
吃菠萝须注意方法并要适量。吃菠萝时,可先把果皮削去,除尽果皮,然后切开放在盐水中浸泡一下,这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生,同时,使一部分有机酸分解在盐水里,菠萝的味道显得更甜。吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内,如果菠萝个儿比较大,应控制在1/6以内,而且不能连续三天以上都吃菠萝。
二、菠萝吃多了会怎样
菠萝吃多了容易发生过敏,这是因为菠萝酶的原因,菠萝酶是一种蛋白酶,提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用,因此吃菠萝可以增进食欲。但菠萝酶也有副作用,菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏,容易引起肠胃不适。但是有少数人对这种酶有过敏反应,吃后15分钟到1小时左右出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻,四肢潮红、荨麻疹,头痛、头晕、口舌发麻等症状,严重的还会发生呼吸困难、神志模糊、休克,危及生命。所谓菠萝过敏就是指此而言。
三、菠萝的适用人群
一般人群均可食用,过敏体质的人群慎吃,对菠萝过敏的人群忌食。菠萝属于易引起过敏的食物,因此对于孕妇、哺乳期女性而言,最好少吃或者不吃。
大家在看了小编以上所带来的内容后,应该知道菠萝一天吃多少合适了。这其实和每个人的体质密切相关,肠胃消化好的能适当的多吃一点,但是如果相反地比较虚弱,则建议尽量少吃了。而对于那些本身就对菠萝敏感的人来说,最好就不要去碰它了。
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