你知道孕妇吃什么菜回奶吗
妈妈们怀胎十月,一朝分娩,在艰难地过了哺乳期,准备要给婴儿断奶时,却发现奶水依然充足,这时,相信就成为了困扰许多宝妈的一大难题。如果奶水量不多,其实可以等大约一周,就会自行回奶了,但是如果奶水量很充足,就需要采取一定方法了。
你知道孕妇吃什么菜回奶吗
一、回奶蔬菜
1、大麦茶40克,每天当水喝,几天就可以回奶;
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了;
3、回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶;
4、苦瓜寒凉,多吃帮助回奶;
5、绿茶可在断奶期间代替开水,帮助回奶;
6、螃蟹寒凉,也有回奶的作用;
7、想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效;
8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
二、回奶食谱
1、山楂麦芽饮:麦芽 10g,山楂 3g,红糖 15g。先把他们全部炒焦(也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片),将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。加水400ml,中火烧开后,转小火持续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。
2、粳米粥:粳米100克淘洗干净,锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
3、熘炒黄花猪腰:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
4、花椒红糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
三、回奶的注意事项
1、如果妈妈乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意削减对乳房、乳头的影响。泌乳素的排泄会随之削减,乳汁的排泄也逐步削减。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲刷乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
好了,以上就是小编介绍的孕妇回奶方法及注意事项了,对于吃什么菜回奶,各位宝妈了解了么?其实除了吃蔬菜,寒性、生冷食物也有一定回奶功效,但其实在这里,小编并不建议宝妈们强行回奶的,尽量自然而然回奶,那么今天的分享就到这里了!
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