吃山楂干减肥吗?
减肥现在非常流行的一件话题,燃烧我的卡路里更是唱出了每一个人的新生,但是忙碌的工作加上生活的烦恼,让减肥成了空中楼阁,更何况在成年人的字典里就没有容易两个字。要想减肥就要有效率,就要事半功倍,那么饮食就是非常重要的一部分了。
山楂干减肥
山楂干泡水是有减肥效果的,山楂片泡水喝也有一定的讲究,除了选择不同的材料冲泡之外,还需要注意不能在空腹的情况下饮用山楂水,尤其在早上起来后,不要马上喝山楂片水,因为山楂片含有鞣酸,鞣酸会刺激胃粘膜,容易诱发胃石症。山楂中富含果胶和鞣酸,但是这两者在胃酸的作用下,会有这样一个过程:柔软和胃酸结合形成柔软蛋白,难溶于水,而山楂片中含有的果胶会和鞣酸蛋白凝结成块,那就是胃石。
如果经常在空腹的情况下应用山楂茶饮,引起恶心、呕吐等,情况严重的需要到医院检查,因为胃石也会引起并发症,有可能导致胃穿孔。因此山楂片茶饮在不当的时候饮用不仅不能降血脂、助消化,反而会连累胃部,因此建议在饭后饮用山楂片茶饮,不在饭后间隔2-3小时饮用。
原料:山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖。做法:将上述几味放入锅中一起煎熬。
如果想要取得通便宽肠的功效,需要这样泡:原料:山楂片15克、菊花10克、草决明子15克。做法:将上述几味放入锅中一起煎熬。
食用禁忌山楂不能空腹吃:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。宜忌:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用。脾胃虚弱者慎服。孕妇不宜服用。
通过以上的讲述我们对于山楂干减肥这个问题有了一定的了解,但是这仅仅代表着我个人的看法,实践是检验真理的唯一标准,到底这些适合不适合你自己,还是要通过不断地尝试,我只能说这些适合大众,至于有特殊情况的,还是要根据自己的情况加以修改。
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