吃山楂减肥吗，你知道吗？

现在越来越多的年轻人开始注重身材，就怕身材走样。大家在日常饮食当中都会注意哪些食品能够有养生的功效，吃山楂减肥吗？大家应该都吃过山楂，山楂肉很酸也有些甜，是很多人喜爱的一种食物，吃山楂能减肥，大家知道吗？今天小编就来给大家介绍下。

吃山楂减肥吗?吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。

一、山楂减肥食用方法

1、山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤

2、山楂银菊饮

原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

3、山楂橘皮饮

原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

4、山楂瓜皮饮

原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

二、山楂的食用方法

（一）、蜜山楂

1、原料：山楂、蜂蜜。

2、做法：将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在铝锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。

3、用法：每天服用。

4、功效：开胃、消食、活血化淤。治疗冠心病以及肉食不消、腹泻。

（二）、山楂蜜枣炖山药

1、材料：280g山药、6个蜜枣、6个山楂、30g冰糖、适量蜂蜜。     

2、做法：山药去皮切滚刀块、蜜枣对切、山楂去核心切片。山药入锅中煮沸，至透明捞出备用。另起锅，加入适量水、冰糖、加入焯过的山药、蜜枣、山楂。然后大火煮开，转中小火慢炖，至汤汁粘稠，山药熟软关火。放至微热，加入适量蜂蜜调味。

3、功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖。

以上就是关于吃山楂减肥吗的相关的内容，从以上内容告诉大家吃山楂的确有减肥的效果，但是需要大家的吃法要得当，拥有正确的吃山楂的方法，不但可以满足大家的味蕾还可以达到减肥的效果，两全其美，小编希望上面的内容对大家有所帮助。