立秋以后适合吃什么,大道理大营养
民以食为天,到了立秋之后很多人都在关注适合吃什么菜?在立秋之后,天气逐渐的转凉了,大家都很是需要关注饮食的方法。很多人到了秋季,由于气候变得宜人,食物也丰收了,往往就会进食过多,从而使能量堆积过多引起发胖。在秋季饮食中,要注意适量的,而不可以放纵的大吃大喝。那么,立秋以后适合吃什么菜呢?接下来就跟小编一起来了解了解有关知识吧!
立秋以后适合吃什么菜?其中有着大道理
1.姜爆鸭
主要的食料有:鸭子、姜、辣椒、葱、蒜、豆豉、辣椒酱、甜面酱。
做法:把买来的鸭子剁成块,刮一块姜和蒜用刀拍碎,然后把葱全都切丝,辣椒也切丝;起锅烧油油热之后下入葱姜蒜爆香后再放入鸭子干爆,直到把鸭子炒得干干的才算可以;油8成热后放入豆豉,辣酱和甜面酱炒香后再放入姜丝炒一会,最后放入炒好的鸭子和青椒翻炒均匀就可以了。
2.糖醋小排
主要食料:小排、淀粉一些、辣椒、姜、鸡蛋。
做法:把鸡蛋打散然后把鸡蛋液加入适量盐和鸡精,加上一点料酒拌匀,再倒入小排中搅拌匀,腌制15分钟,把腌好的小排均匀的沾上淀粉液。起锅开小火烧油慢慢把小排炸到表面金黄,到全熟的时后捞出来。另外起锅,放入少量油,姜片,辣椒爆香。把炸好的排骨倒回锅里快速翻炒均匀,然后就可以起锅了。
3.油菜烧豆腐
主要食料:油菜,豆腐,辣椒,葱、姜、蒜、香油、盐少许。
做法:把买来的豆腐捣碎,把油菜清洗干净后切成末状,葱、姜、蒜也切成末,辣椒切成丁。起锅烧油,下入葱、姜、蒜末爆香,再倒入豆腐泥翻炒2分钟左右,然后加入油菜和辣椒丁继续翻炒均匀,加入适量盐就可以出锅了。
以上呢就是一些有关于立秋以后适合吃什么菜的一些介绍,如果有人喜欢的话就可以按照小编上述所说的一些步骤来做菜吧,这些菜做出来可以让你胃口大开,老少皆宜,而且在秋季干燥的季节吃这些可以补充营养滋润锁水,也可以益精补血哦。
-
小孩子长高需要吃什么,这些营养价值高的食材就很不错!
一个家庭,只要诞生了新的生命,很多时候,大家都是围着孩子在转,让他可以感受到人世间的温暖。孩子的身体器官还未发育完全,所以大家在进行饮食搭配的时候,会格外的小心,因为大人所食用的一些食材,孩子的肠胃可能会不易消化。家长们,都想要自己的小孩长个儿,除了日常煅炼之...
-
肉丝做法大全,你需要了解
肉丝是我们在日常生活中非常常见的一种食材,我们去吃饭的时候经常会点的一道菜,比如我们经常会点鱼香肉丝,京酱肉丝等,肉丝中富含丰富的营养物质,我们吃的不仅仅是,吃的还是一种味道是一种思念,对于他的几种做法下边我们就来具体的看一下。一、青椒肉丝做法原料毫米粗...
-
治溃疡的水果有哪些呢
人体上火最明显的症状就是长口疮,而口疮又名口腔溃疡,让人是又恨又痛,因为不吃不喝的时候没有感觉,说话也不会觉得疼痛,但是当你喝水吃饭的时候,稍微刺激一下,就会令你疼痛不止,影响你的食欲。但是口腔溃疡是可以吃一些水果来促进愈合缓解疼痛的,下面来了解一下。一、治...
-
养肺清肺吃什么好
随着生活水平的提高,人们在解决日常温饱的前提下,开始越来越注重食物的营养与健康。肺是人体很重要的器官,肺是否健康直接关系到人整个身体的健康问题,所以在日常生活中养肺清肺就显得非常的重要,那么养肺清肺吃什么好呢?今天就给大家介绍一些养肺清肺可以吃的东西...