五色养颜粥,来尝一尝!
粥作为中国的一大饭食,在我们日常生活中起着非常关键的作用,往往我们喝粥都会配一些好吃的菜,胡萝卜啊,土豆,番茄,豆角等等,不同颜色的粥都有它独特的味道,今天带来的是哪些粥呢,每个粥都有什么独特的风格呢,让我们来一起品尝和鉴赏吧!
五色养颜粥的做法大全
1、五色营养开胃粥
熬好的粥盛好备用。芹菜、香菇、胡萝卜、西兰花、姜洗净切丁。热锅冷油.先放入姜丁和香菇丁煸炒出香味.再放入芹菜丁炒香.最后放入胡萝卜丁炒均匀。倒入准备好的粥,熬煮5-10分钟至,让粥和蔬菜相互融合。(无需加盖)加入少许盐调味,盛出即可。
2、五谷杂粮养颜粥
将自己喜欢的材料准备好把豆类一起用水泡开(易咬动的程度)把泡好的的豆类放入炖锅中把剩下的米类洗干净倒入锅中加入红枣(剪开去核)加入适量的水按煲粥键预约煲两小时,煲好最后加入(红/白)糖搅拌均匀即可,早上就可以轻松的享受营养的美颜粥了!
3、五红补血养颜汤
红腰豆、红豆洗净,用清水泡发,(我泡了一晚上)把泡好的豆子和红枣倒上水一起煮,按煮汤健,(煮了2小时),把红糖、枸杞备用好,煮好后把红糖、枸杞倒进,盖上盖焖5分钟(红糖根据个人口味加)。
4、红豆养颜粥
除红枣外所有食材洗净浸泡一会(因为我是晚上预约煮的,如果早上熬粥的话要浸泡一晚)红枣去核切小块。我的红枣去核方法也挺方便不浪费的,把红枣放在蒸屉的孔上用筷子用力捅下去核就掉下去了,蒸屉的下面可以放一个碗垫着。所有的食材放进电压力锅中,放适量的水。按下牛羊的键,这个看大家的锅情况而定,我习惯把粥煮的绵一些。预约八小时,我晚上10点半左右预定的早上七点多起床正好可以喝粥。第二天早上起床热腾腾的粥就可以了,按自己口味添加白糖。美好一天从早餐开始,好喝不费力!
5、红豆红枣养颜粥
红豆提前用水浸泡2小时以上花生、糯米分别用水浸泡半小时,红枣用水冲洗备用,砂锅内放水烧开,将糯米、红豆放进去炖煮20分钟将花生放进去继续炖煮10分钟,入红枣继续炖煮20分钟,入冰糖继续炖煮10分钟,关火,盖上盖子焖两分钟,浓稠软滑的养颜粥即可出锅。
看了这么多关于五色养颜粥的做法,有没有突然想喝的冲动了呢,其实这些粥做起来并不难,主要是能熬得住时间熬得住性子啦,所以说没有什么难做的饭只有想不想做,功夫不负有心人哝,其实这些粥是很养颜的,小伙伴们一定要多喝粥哦,并且多锻炼身体哦!
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