老人吃什么水果对身体好
现在的社会,有很多人都是喜欢在日常生活中吃点零食水果什么的,这样不仅健康,也能让吃饭变得更有趣。同样的,许多老年人也是挺喜欢吃水果的。吃水果当然是有很多好处的,只不过吃什么东西都要有讲究的,要按照一定的方法来吃,那么,到底老人吃什么水果对身体好呢?
一、老人吃什么水果好
1.葡萄
在老人中我们都知道高血压是我们常见的疾病,那么在这个时候葡萄就是很好的选择,因为这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还可以多吃一些葡萄,葡萄这种水果中含有一些微量元素钾,它能促进人体内部钠的排出,能让过高的血压降下来。
2.草莓
草莓做为很多女生的最爱,其实老人也是可以食用的,因为进入老年以后,身体的消化能力也会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。
3.橙子
丰富维生素也是我们在日常生活中必备的一种物质,橙子就是其中的一种,橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
二、老人吃水果注意事项
1.经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。
2.经常腹泻的老年人,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。
3.糖尿病患者不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。
4.有心脏病及水肿的老年患者,不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。
三、吃水果的禁忌
1.患有高血压的老年人
这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。
2.患有糖尿病的老年人
如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。
3.患有肝炎的老年人
这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。
在小编的介绍下,不知道大家能不能回答老人吃什么水果对身体好这个问题了呢?其实老年人和年轻人的身体构造是有一些区别的,那么自然对于水果的适应性是不一样的。许多水果的性质有着自己的独特性,所以说,大家一定要掌握那些特点来选择水果给老年人吃。
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