办公室喝什么好,给上班族来推荐一些好的喝法
现在的人生活中总是需要一些口味独特的饮品,现在爱熬夜作息不好的年轻人每天早上都喜欢喝咖啡,不管是自己冲泡的,还是在星巴克购买的,不喝了总是不舒服,那么常常在办公室里坐着的你都喜欢喝点什么呢,我们今天看看办公室喝什么好。
办公室喝什么好,给上班族来推荐一些好的喝法
一、常坐办公室喝的茶有
1.早上喝红茶
人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。
2.中午喝青茶
青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
3.晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
二、其他介绍
在办公室喝什么样的饮品最好?在办公室里办公的人有两个时间阶要补充水分。上午十点,下午三点。上午十点,推荐喝牛奶或酸奶。这个时间段补充营养易吸收。建议选择超市售卖的鲜奶或保质期短的酸奶。那种常温酸奶尽量少喝,没营养,老酸奶也不推荐,胶体太多了。
也可以用牛奶和红茶包做奶茶,有益于心血管健康,比饮料更胜一筹。根据个人口味确定投料配比的过程也蛮有体验乐趣的。
配点时令水果或饼干小甜点,享受忙碌之余的闲瑕时光,会带来好心情投入到下一个时间段的工作中。
下午三点,推荐茶或咖啡。提神,保持精力。但不推荐瓶装茶饮及瓶装咖啡,还是那句话,自己动手,乐趣多多。从办公椅上起来,为自己沏杯好茶或冲杯咖啡,给疲乏的身心一种小调节。茶还可防幅射,对于长期面对电脑的办公一族很适合饮用。春天花茶,夏天绿茶,秋冬红茶,大部分人都是这套路。
其他工作时间喝白开水就好了。朴素安全身体无负担。不推荐:饮水机里的桶装纯净水,劣质电水壶烧的水。实在避不掉就喝矿泉水好了。昆仑山,百岁山,农夫山泉等都可以,偏酸性的矿泉水不要选择。还有就是饭前饭后半小时,少喝。我喜欢白开水,简单点,选择的方式简单点。下班前不用洗杯子。
办公室喝什么好,是不是茶饮是很不错的选择推荐大家购买牌子比较好的茶自己冲泡,不要购买外面商店或者淘宝店里售卖的茶包在,这里面使用的茶一般都不试很好,喝了还不如不喝,除了养生的茶之外,文章还推荐了类似牛奶的饮品给你们。
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