柿子椒的做法,柿子椒怎么做好吃又营养
柿子椒是辣椒的一个变种,因其有红、黄、绿等多种颜色,所以又叫做“彩椒”,辣味较淡甚至有些微甜,可以自成一菜,也可以作为配菜。柿子椒中含有丰富的维生素、胡萝卜素和叶酸,能够补充身体所需的营养,还能保护视力,对人的身体健康有极大的好处。柿子椒营养这么丰富,那你知道柿子椒的做法么?怎么做才能又好吃又营养呢?今天,小编就分享给大家几个柿子椒的做法。
一、柿子椒的做法
1.柿子椒炒肉
用料:
青柿子椒200克、猪肉200克、葱2段、姜2片、酱油适量、盐适量、味精适量。
做法:
(1)将柿子椒洗净,然后用手掰成小块状,将葱切成粒装,姜切沫,猪肉切成薄片状备用;
(2)热锅倒入适量油,待油热后加入葱姜翻炒爆锅;
(3)待葱姜出香味后,放入猪肉,翻炒2分钟左右,再放入酱油,继续翻炒;
(4)待肉快熟时放入柿子椒,再放入适量盐、味精,翻炒半分钟左右出锅。柿子椒炒肉就做好了。
2.糖醋柿子椒
用料:
柿子椒3个、生抽5克、米错5克、植物油1勺、白糖3克、黄酒5克。
做法:
(1)将柿子椒洗净,去籽,收掰或刀切成片状;
(2)炒锅预热,倒入植物油,待油热后倒入柿子椒翻炒;
(3)生抽、米醋、黄酒、白糖放入小碗中,加少量水调匀;
(4)待柿子椒略有搅黄的颜色,将调好的酱汁倒入锅中,转中小火焖3-5分钟;
(5)翻炒均匀,收汁后即可关火起锅,糖醋柿子椒就做好了。
二、柿子椒功效
1.柿子椒中含有丰富的维生素P,能够促进人体对维生素C的吸收,从而有效缓解疲劳;
2.柿子椒辛温,较辣一点的柿子椒有利于发汗,有解热环节疼痛的功效;
3.柿子椒还含有许多的叶绿素,能够吸收人体中多余的胆固醇,从而有净化血液的作用;
4.柿子椒中含有辣椒素,能够增加人的食欲,有助于消化吸收。
柿子椒的做法就分享到这里了,小伙伴们都学会了么?柿子椒既可以自成一菜(糖醋柿子椒)也可以作为配菜(柿子椒炒肉),既好做又好吃还营养丰富。其实,柿子椒的做法还有很多,除了上述的两种做法,还有虎皮柿子椒、柿子椒炒鸡丁、柿子椒炒杏鲍菇、柿子椒拌甘蓝等多种吃法,可以根据自己的口味自由选择。柿子椒虽然美味营养,但小编这里还要提醒大家不宜一次吃太多哦,一天1-2个即可。趁着学会了柿子椒的做法,赶紧行动起来吧!
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