可以喝豆浆粉泡的豆浆吗
豆浆大家都知道是对人身体有好处的食物,特别是对于女性朋友而言,特别的友好。但是即使豆浆再有营养,大家也不能喝多哦。那么现在很多的白领,都是为了图个方便,都喜欢喝豆浆粉泡的豆浆。那下面小编就给大家介绍一下可以喝豆浆粉泡的豆浆吗。
一、可以喝豆浆粉泡的豆浆吗
可以喝豆浆粉泡的豆浆。每天早上喝豆浆粉冲的豆浆,不会上火的。
豆浆粉主要来源于大豆,制作工艺简单地讲就是将大豆制成豆浆,杀菌后浓缩,最后经干燥而成。豆浆粉已经在市场上存在有10几年了,生产工艺和流程不断在进步,如今无论是在营养成分、口感、食用便捷程度上都已经超越了现磨豆浆。豆浆粉和豆浆营养成分和功效都差不多。
每天喝豆浆粉冲的豆浆,同样能促进雌激素分泌,有利于女性健康和美丽。豆浆最好喝原味的不要放糖,白糖吃多了会上火。喝原味豆浆,不加白糖,不与奶类同食。最好配面包、饼等面食。
二、喝豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆
没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。
3、忌冲红塘
红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
4、忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5、忌喝超量
一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
6、忌空腹喝
空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
7.不能与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。
三、豆浆粉的功效
女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对身体健康起更好作用。
1、强身健体。
2、防止糖尿病。
3、防治高血压。
4、防治冠心病。
5、防止脑中风。
6、防治癌症。
可以喝豆浆粉泡的豆浆吗,小编就先介绍到这里了。小编还是建议大家,如果想喝豆浆的话,最好还是自己在家里榨,这样子既干净又含有大家原有的营养,何乐而不为呢?大家一定要记住喝豆浆的禁忌,要多加注意哦。希望这篇文章能够帮助到有需要的人。
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