8月的蔬菜有哪些,8月又有哪些水果呢
在8月份的时候,天气依然还是很炎热,一不小就会中暑,所以这个时候最需要的就是多吃蔬菜,那么8月的蔬菜有哪些呢?除了蔬菜,同时还有哪些水果也是8月份的呢?下面就来看看吧!
一、8月的蔬菜有哪些
1.芹菜:营养成分丰富,维生素和矿物质的含量都很高,还有大量的粗纤维,同时还是凉性的蔬菜,在夏天吃真的是再合适不过了。
2.四季豆:维生素K的含量高,种类有面豆、扁豆和豆角等,不过在烹饪的时候,记得一定要四季豆煮熟了煮透了,不然容易中毒。
3.黄瓜:清爽的口感,在炎热的夏天来根黄瓜会是件很清爽的事情,可以生津解渴。
4.玉米:纤维素含量很丰富,还有各种维生素,对于身体健康是很有好处的。
5.丝瓜:在夏天的时候,每家每户的餐桌肯定都会出现的一道家常菜。
6.节瓜:又叫做毛瓜,有鲜美的口感,丰富的营养,无论是炒还是做成汤都是十分的好吃。
二、8月又有哪些水果呢
1.梨:品种特别多,有鸭梨、香梨、丰水梨等等,汁水多,有丰富的膳食纤维和维生素。
2.甜瓜:白兰瓜、香瓜、哈密瓜等都是属于不同品种的甜瓜,绵软的肉质,香甜的口感,能够消暑。
3.桃子:桃子分毛桃和油桃,油桃是没有毛的,桃子对于身体健康是十分有利的。
4.火龙果:香甜的味道,营养价值高,有着保健的功能。
5.无花果:有着“水果皇后”的美称,也是这个季节最好吃的水果,市面还有一些是晒成果干的。
6.龙眼:又叫做桂圆,不仅仅是水果,同时也是重要的滋补果品。
蔬菜和水果可以说是我们生活中的必须品,几乎每个人都喜欢吃,但是每个季度都会有不同的品种出现,当季的蔬菜和水果是最好的,对于身体健康是最有利的,当然8月的蔬菜和水果不止上文中的这些,例如蔬菜还有茄子、南瓜等,水果有杨桃、李子等等。
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