眩晕症要吃什么
眩晕症在现代生活中是一种常见病,发作时常常会感到头晕,甚至恶心、呕吐等症状。眩晕症虽然不是很严重的疾病但对我们的生活也会产生不小的影响。平时的饮食上也需要特别注意,眩晕症要吃什么,我们一起来看看下面的文章。
眩晕症要吃什么
眩晕应该多吃鸡蛋、红枣、赤小豆、猪肝、桂圆、黑木耳、莲子等补血利湿的食物,帮助大脑更好地供血。
眩晕吃的食物有:
1、鸡蛋:
鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。
2、红枣:
红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
3、赤小豆:
赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
4、猪肝:
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
5、桂圆:
桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
6、黑木耳:
性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7、莲子:
头晕睡不着可以多吃莲子,莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。
眩晕吃什么水果
如果平时感到有头晕,吃水果不能够达到治疗的效果,但是可以吃橘子、芒果、龙眼、山楂等水果进行缓解。
1、橘子:
橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是,肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。
2、芒果:
食用青芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、龙眼:
桂圆治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著。
4、山楂:
具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药
5、草莓:
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。
6、葡萄:
葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。
总之,一旦得了眩晕症我们在生活方面尤其是饮食方面需要特别注意,所以除了积极治疗之外,眩晕症要吃什么食物也是非常值得注意的。除了我们上述推荐的食物外,也可以适量摄入新鲜的蔬菜水果和蛋白质食品,特别是要积极进行预防。
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